Düşük karbonhidrat diyeti yapanlar hangi multivitamini kullanmalılar?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve jimraynor tarafından 29 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Merhaba arkadaşlar one-a-day isimli multivitamini araştırdım birden fazla çeşidi var hangisini almam gerektiğini bilemedim. Ben günlük tavuk, yumurta ve et ihtiyacını sütle beraber yağsız olarak tüketen biriyim.

    1 gün cardio 1 gün body olmak üzere haftanın 5 günü yüksek nabızlı antrenmanlar yapıyorum. Günlük beslenmemde karbonhidrat olarak sadece yulaf, kepekli makarna var. Meyve yok sebze az.

    Protein kaynaklarından vitamin ve mineral alıyorumdur fakat eminim ki eksik kalıyordur. Çünkü haftada mutlaka 1 gün halsizlik ve burun akıntısı yaşıyorum. Vitamin olarak hangisini tercih etmeliyim?

    Teşekkürler.
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Ben sana benim de kullandığım Solgar VM2000 i öneririm. Düşük karnobhidrat biraz enerji kaybına sebebiyet verebilir ama bu vitaminde Redbull da olan Taurin var:)
     
  3. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Önerin için teşekkürler fakat sorunum enerji kaybı değil vitamin eksikliğini nasıl gidereceğim.
     
  4. dr.ismael
    Offline

    dr.ismael Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    0
    vitamini bilemiyecem ama ince bağırsakta glikozun kana geçmesi için sodyum kullanılmakta sodyum kullanırsan karbonhidratlardan daha çok verim alabilirsin diye düşünüyorum
     
  5. caremare
    Offline

    caremare Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    solgar vm 75 le günlük vitamin ihticaını karşılayabilirsin yada maddi sıkıntın yoksa hiç uğraşma animal pak al için rahat etsin.
     

Sayfayı Paylaş