Düşük Karbon Diyeti +Gelişim verimliliği hk.

abooo doğal beslenek dedik.. herşeyin bi falsosu var..ton balık yağsız aldık ama tuz var Millet neden erik kadar amino tabletleri yutuyor anlaşıldı )) whey de hızlı ama kısa süreli protein desteği olarak algıladım ben bunca yazı okuduktan sonra.. Bir beyaz et ya da kırmızı et yerine whey i destek olarak kullanmak mantıklı mı ? bu nedenle whey değil de amino asit tablet kullanacam dedim..bu haftaki sonuca göre farklı alternatiflere yönelecem.. kahvaltıda sade patates yiceksek zaten kahvaltı varsın olmasın )