Dövüş sporunda beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve dogisogi tarafından 6 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dogisogi
    Offline

    dogisogi Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler arkadaşlar.Ben 3 aylık muay thaiciyim.Boyum 1.69 kilom 53.Hocam kilo almalisin diyor.Dengeli bir beslenme listesini nasıl yapmalıyım ? ( karbonhidrat ağırlıklı )
     
  2. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Antremandan en az 2-3 saat önce makarna(tavuklu güzel olur) sonrasındada bi tas yoğurtun içine 1-2 dilim esmer ekmek dilimleyip yiyebilirsin
     

Sayfayı Paylaş