Dövüş Sporu

Ben bundan sonra spor yapmaya karar verdim sporu dövüş olarak uygulayacağım ancak hiç zamanım olmuyor olsa bile benim istediğim yerler bana çok uzak mesela jeet kune do,wing chun,wushu eğitim yerleri bunlar benim bulunduğum mekana çok uzak ben 2 günden beri araştırıyorum ancak kendime göre bir video bulamıyorum maalesef arkadaşlar el birliği ile bir araştırsak videoları vs (eğitim amaçlı videolar) evde çalışsam diyorum ama işte videolar istediğim gibi değil istediğim gibi bir video bulabilsem her gün videoda ki hareketleri tekrarlarım ona göre çalışırım.

Birde istanbul gibi yerde oturuyorum savunma bilmez isen işin çok vahim gerçekten bilmiyorum ne yapacağımı sizlerden yardımcı olmanızı istiyorum arkadaşlar.



Birde vücudu mu bruss lee gibi yapmak istiyorum ne yapmam gerek

 

Bruce Lee yağ oranı çok az olduğu %3 olduğu söyleniyor zaten fotoğraflarındanda belli.Kilosuda 65ti.Bu hızdan çok kazandırıyordu onu , ayrıca tabi uzun süre mücadele sporları geçmişi oluşu.Yani o vücutta olman pek bir işe yarar denilemez gibi birşeydir aslında.

Senin yapcağın şey bir mma salonu varsa yakın veya kickboks daha ona yakın öğrenmen gerek.
Videodan diyosan öyle öğrenme şansının olduğunu düşünmüyorum.Tapout XT 'de MMA , Rushfittede Fighting - Kondisyon vs videolar var ama yani salona gitmeden öğrenmeden olmaz bu işler unutma..

 

Teşekkür ederim ancak dediğim gibi bulunduğum konumda güvendiğim bir salon yok bizim burada hocaların çoğu uçuk eroin esrar işleri var o yüzden pek güvenmiyorum başka yerlerde ise bana uzak düşüyor ve çok pahalı bende videolardan bakarak kendimi geliştireceğim yardımcı olursan sevinirim ayrıca onun gibi vücudum olsun istiyorum heveslendim yardımcı olursanız sevinirim işte atıyorum program yazın

İlk gün 10 tane 3 parmak şınavı 100 tane mekik vs.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:03 ----------

Arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum.

 

Arkadaşlar cevaplarınızı bekliyorum

 

Öncelikle evde 1 sene spor yapmak salonda 1 aya eşittir bunu bilmeni isterim Her neyse ben jeet kune do sporuyla uraştım zamanında şuan bıraktım ama hala gitmek istiyorum hocamda çok iyi bir hocadır sadece dövüş değil düşünce felsefesi olarakta çok iyidir insana insan olmayı öğretir yani, benim vücuduma gelirsek 2-3 ay kadar body yaptım bruce lee nin vücuduna yakın bır vucudum oldu onun kadar dayanıklı ve sert değildir zaten ama vücut yapılarımız çok benzıyo kanatta çıkarmaya başladım benden sana tavsiyem birkaç ay kadar body yap sonrada jeet kune do ya git ( wushu, kickboks, capoeira, karate, wing chun sporlarını yaptım ama fazla işe yaramıyorlar tecrübeliyim yani dinle beni)

 

Teşekkür ederim ancak dediğim gibi jeet kune do bana çok uzak birde okula gidiyorum neredeyse gitmem imkansız ev için bana bir program yazar mısın abi

Hemde jeet kune do gitmişsin ne olur bana yardım et abi.

Nereden başlayayım jeet kune do için video vs yollar mısın abi?

 

Örnek bir boks antremanı :
''ORTA TEMPO, TORBA AĞIRLIKLI,,, TEKNİK ve KONDİSYON AĞIRLIKLI BOKS İDMAN PROGRAMI....
1- 10 DAKİKA ORTA TEMPO KOŞU
2 -15 DAKİKA AÇMA GERME ESNEME VE KÜLTÜRFİZİK HARAKETLERİ,, ( BU ISINMA VÜCUDUNUZDA AYAK BLEKLERİNİZDEN ÇENE EKLEMLERİNE KADAR OLAN HER BÖLÜM İÇİN GEREKLİ )
3- 15 DAKİKA BOKS OKULU ( BOKS VURUŞ TEKNİKLERİNİN KOMUTLA MİLİMETRİK UYGULANMASI )
VE 15 RAUND TORBA RAUNDLAR 3,5 Dakikadan,, dinlenme 1 dakika.... TORBA ÇALIŞMALARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN EN BÜYÜK AYRINTILARDAN BİRİDE TORBAYI BİR RAKİP GİBİ GÖRMEK VE ONUNLA RİNGDE MAÇ EDİYORMUŞ CİDDİYETİYLE TEKNİK ANLAMDA VE KONDİSYON OLARAK TORBAYI CİDDİYE ALMAK GEREKİR.. TORBADA HER VURUŞ, HER HARAKET CİDDİYETLE VE TEKNİK BİLİNÇLE YAPILMALIDIR,,, (YAKIN DÖVÜŞ, UZAK DÖVÜŞ, DİSTANSINI İYİ AYARLARAK TORBAYI KONTROL ALTINDA TUTMALISIN VE İSKİV, FENT , KONTRA , STOPİNG, vS VS, Uygulamalı vuruşları sakın es geçmeyin UNUTMAYIN O CANSIZ BİR TORBA DEĞİL O SİZİN RAKİBİNİZ....
4- 5 RAUND İP Raundlar 4 er dakikadan dinlenme Bir dakika...
5- İKİ Raund Subleks (Relaks) Gölge Boksu
6- 30 DAKİKA YER İDMANI ... Açma germe , Jimnastik ve direnç idmanları.... YAKLAŞIK İKİBUÇUK SAAT SÜREN BU İDMANI HAFTADA 2 eya 3 Kez uygulayabilirsiniz,,, İyi Antrenmanlar... (BU ANTRENMANLARI ÇIKARABİLMENİZ İÇİN BOL VİTAMİN VE ENERJİ VERİCİ GIDALARLA BESLENMENİZE ÇOK DİKKAT EDİN) Sevgilerle,,, Antrenör..Tuncay Özkan...''

 

Jeet kune do ile ilgili videolar bende yok malasef ama hocamda hepsi vardı hatta bir sürü cd fln. Öncelikle nerede oturduğunu söylersen yardımcı olablirim

 

Jkd Türkiye'de eğitim tam doğru verilmiyor , sahtelik olması şansı var , sadece İstanbul'da bir isim doğru eğitmen vasfında , ayrıca almanya Tommy Carruthers Akademi bir numara bu konuda internetten dersler veriyorlar..

 

Abi ben istanbul güngörende oturuyorum. Abi yardımını bekliyorum . Bir çalışma programı yazarsan çok iyi olur jkd için video vs.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:15 ----------

Abi bana onun videoları verir misin?

 

Seni kırmak istemem ama Malasef spor salonuna gitmeden başarılı olamazsın hayal dünyandan çık

 

Olsun abi sen bana nereden başlayacağımı söyle bende yavaş yavaş başlıyayım.

 

Videolar dediğim Tommy Carruthers internet üzerinden eğitim cdleri satıyor diye biliyorum sitesini bulup bakıcaksın.Ama ben hala öyle evde felan boş işler inanmıyorum istediğin kadar başla tekniği sana gelip hoca tam doğru form uygulamayı anlatmadan sen bunu zaman içerisinde yavaş yavaş öğrenip oturtmadan senin ilerleyeceğin hiç birşey olmaz.Tam tersi sen yanlış form oturtur doğrunu öğrenmekte zorlanırsın.

 

Peki brusslee gibi vücudu nasıl yaparım.

 

Bruce Lee'nin vücudu çok yağsızdı filmlerdeki haliyle görürseniz %3-4-5 yağ oranı , bi kere yağ oranını oraya çekmen , ve onun gibi kısa boylu 1.75 di galiba o boyda olman ve benzeri genetik yapıya benzemen vede evde onun kadar sıkı kaslara sahip olman için program yapman lazım ama genede o adamın beyaz kas lifleri çok güçlü olsa gerek ki o kadar hızlı yumruk ve güçlü yumruk atabiliyor.Ne kadar fiziki yapıda benzesende güç ve hız olarak benzemen çok uzun süre alır.

 

Olsun abi bana bir program çıkarır mısın?

 

Evet arkadaşlar video vs bulan var mı