Dövüş sporu vucudu şekle sokar mı?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Hallil tarafından 19 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben muay thaiye başladım.Boyum yaş 15 1.70 kilo 54 falan.Vucudumun bazı yerleri kaslı görünürken bazı yerleri çelimsiz görünüyor.Bide kalçam biraz çıkık görünüyor.Eritmek için ne yapabilirim.Muay thai sayesinde vucudumdaki çelimsiz bölgeleri geliştirip vucudumu şekle sokabilir miyim?
     
  2. pac89
    Offline

    pac89 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    2 yıl kick box yaptım.Dövüş sporlarının vücut mekanizmasını hızlandırdığı ve esneklik kazandırdığı bir gerçek fakat sürekli dövüş sporları yapan kişilerde vücut şekle girmekten çok şeklini kaybediyor.Sadece body buıldıng ile vücudunu istediğin şekle sokabilirsin..
     
  3. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    şeklini neden kaybediyor.Kondisyon hareketleri vucuda şeklini mi kaybettirir?
     
  4. 1mmortaL
    Offline

    1mmortaL Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya - İzmir
    Hiç spor yapmayan birisinden elbetteki daha iyi vücudu olur. Henüz yaşıda küçük arkadaşımızın ilerleyen yıllarda gelişimini tamamladığı zaman vücut geliştirmeyle uğraşmak isterse kendine sağlam bir zemin hazırlamışta olur. Lütfen yanlış ve bezdirici bilgiler vermemeye dikkat edelim


    @Hallil
    Tahmin ettiğim kadarıyla kalçam çıkıntılı falan dediğine göre biraz yağlısın muay thai oldukça efor sarfettirici antrenmanları olduğu için yağ oranın aşşağılara düşücek ve belin incelip omuzların şimdi olduğundan daha geniş gözükücektir ve fit bir vücudun oluşucaktır henüz vücut geliştirmek için yaşın küçük en azından 1-2 yıl daha beklemeni öneririm kemik gelişimi açısından... Şınav, Barfiks, Mekik, Air squat gibi kültür fizik hareketlerini uygulamanı tavsiye ederim...
     
    Hallil bunu beğendi.
  5. pac89
    Offline

    pac89 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Tabi ki yanlış bilgi vermek istemem demek istediğim dövüş sporlarında kalıcı sakatlık riski çok yüksek tam profesyonel salon ve hocadan eğitim almak mucize.Demek istediğim buydu.Tabi ki hiç spor yapmayanla spor yapan kişi bir olmaz.Gelişim çağlarında muay thai,kick box ve boks vücut yapısına(darbeler sebebiyle)zarar verir.
     
    Son düzenleme: 23 Ağustos 2010
    Berkthagar ve qKn bunu beğendi.
  6. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Bu tür sporlar ile evet esneklik kazanabilrsin, ancak vücudu şekle sokması biraz zor bence. Vücudunu, vücut geliştirme ile şekillendirebilir ve geliştirebilirsin.
     
  7. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    pac86'ya katılıyorum bende henüz 16 yaşındayım fakat bilinçli olarak yapsa çok iyi olur bu sporları neyse ki ben geç olmadan bilinçlendim özel hocayla falan olsa herşey çok iyide bir spora başlıcaksan bilgi edinip başlasan daha iyi olur sakat bile kalırsın body'e kick boksa gittiğimden biliyorum
     
    pac89 bunu beğendi.
  8. hunterock
    Offline

    hunterock Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    eğer muay thai iciddiye alarak yaparsan zaten zamanla vücudundaki yağ oranında azalma olacaktır, kalça problemin bu şekilde büyük ihtimalle çözülür..
    ayrıca yine dediğim gibi iyi bir salonda iyi bir hocayla çalışırsan kendisi sana ağırlık programı, beslenme programı vesaire hazırlar.. bunlar bir arada olduğunda vücudun da rahatlıkla şekle girecektir..
    kilon ve boyun yaşına göre gayet müsait..
     
  9. IVANDRAGO
    Offline

    IVANDRAGO Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2007
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    kalça yani gluteus maximus maximal set bacak calısımıyla beraber cozulur.
     
    hunterock bunu beğendi.
  10. Sevket
    Offline

    Sevket Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Lefkoşa - KKTC
    Bu arada Gluteus Maximus'un nakavt edecek yumruklar için en çok kullanılan kas olduğunu belirtmeden geçmeyelim
     
  11. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hocadan ağırlık programı istedim dedi.Senin fiziğin çok iyi gerek yok dedi.Eğer para kazanmak isteseydim verirdim ama sana gerek yok dedi.
     
  12. hunterock
    Offline

    hunterock Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    hocan fiziğini gördüğü için daha sağlıklı yorumlamıştır sanırım..
    eğer imkanın var ise fotoğraf üzerinden daha sağlıklı yorum yapabileceğimizi düşünüyorum. ayrıca ağırlık çalışması yapmamaya karar versen dahi en azından düzenli olarak şınav, mekik ve barfix çekersen çok faydasını görürsün.
     
  13. IVANDRAGO
    Offline

    IVANDRAGO Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2007
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    kalça problemini dövüş sporuyla çözmeye çalışana vücut geliştirmede alternatif gösterdim. O nakavt edecek yumruklar 49 cm lik kolumdan çıkıyor ;)
     
  14. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    o kolundaki gücü nerden alıyorsun ?
     
  15. kartvizit
    Offline

    kartvizit Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Vücudu sadece Body şekle sokar demek dünyanın en büyük saçmalığıdır.Bunu diyen saygıdeğer büyüklerim gitsin box sporcularının vücutlarına baksın.Adamlar protein ağırlıklı beslenip kendi vücut ağırlıkları ile çalışıyorlar.Ve acı gerçek burdaki birçok kişiden daha sağlam vücutları var .bench_O
     
  16. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    tvde gördügümüz boksorler vucut agırlıgı ile elbette çalışmalar yapıyorlar protein ve karbonhidrat agırlıklı besleniyor.ama agırlık antrenmanlarıda var profosyonel sporcularda.amator de boks yapanların vucutları sadece fittir.
     
  17. Adanalı01
    Offline

    Adanalı01 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    dostum boksörler sadece torba yumruklayarak şınav çekerek o vücudu yapmıyor en az haftanın 3 günü ağırlık çalışması yapıyorlar eğer vücut istiyorsan body yapıcan bunun alternatifi fazla yok belki uzun bir zamanın varsa ve daha estetik bir vücut yapmak istiyorsan yüzme de olabilir.
     
  18. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Ağrılık Çalışması Olmadan Dövüş Sporu Olmaz ki . Yani En Azından kardeşim Wing chun yapıypr . Haftada 1 gün bacak 2 gün tüm vucud çalışıyor .
     
  19. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    Elbette sekle sokar ama yanında vg yapman lazım tavsiye '^ ozellikler kick box box iyi sekle sokar kollarınıbench_Obench_Obench_O
     
    furkan96 bunu beğendi.
  20. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    ağırlık çalışması olmadan dövüş sporu olur. dovuş sporuyla ugraşan herkes agırlık çalışması yapmıyor. kimisi antrenman olmadıgı günlerde dinlenerek güç topluyor. kimisi daha az dinleniyor ama agırlık çalışmasıyla gücüne güç katıyor. bu her sporcunun kendi bilecegi iştir.
     

Sayfayı Paylaş