Dövüş Sporları İçin Ağırlık Çalışması

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve KnightyCool tarafından 13 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Ocak 2014 ---
    güzel açıklamışsın zatende boşver bunun anlayacağı yok. ben 2 günden beri deniyorum anca kabul etmeye başladı
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Ocak 2014 ---
    abi şimdi baktım bu mccury lise 1 e gidiyormuş bende cevap veriyorum ya büyük biri sanıp

    iyice çoluk çocuk yuvası oldu burası.
     
    Son düzenleme: 18 Ocak 2014
    Paul_, 18 Ocak 2014
    #21
  2. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bende lise 2 ye gidiyorum Paul_ abi yapma böyle :D
     
    trkçrl, 18 Ocak 2014
    #22
  3. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Niye vücudu gerektiğinden az kalori alsın kardeşim? Günlük yediğimiz besinlerde yeterince kalori var


    İşte sen düşün lise 1'e giden çocuk kadar bile kafan çalışmıyor
     
    McCurry, 18 Ocak 2014
    #23
  4. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yaşın küçük olduğundan söylediklerimi anlayacak kadar beynin daha gelişmedi ondan öyle düşünüyorsun. çocuk işte
     
    Paul_, 18 Ocak 2014
    #24
  5. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    yaran mı var? küçükken çok mu dövdüler çok taktın bu yaş işine
     
    McCurry, 18 Ocak 2014
    #25
  6. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yeterince yemessen yeterince kalori alamassın...günlük yediğimiz besinler diyonda zaten onları yeseler insanalr kendiliğinden kilo alıralr :)
     
    trkçrl, 18 Ocak 2014
    #26
  7. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ah ergen ah :) :)
     
    Paul_, 18 Ocak 2014
    #27
  8. noyanaktas
    Offline

    noyanaktas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    İyice tartışma yerine dönmüş arkadaşlar yapmayın bunu.. Ayrıca günlük yediğin besinlerden vücudun istediği kalorinin fazlasınıda alabilirsin azınıda. Sadece düzenli beslenme planıyla vücudun gerektirdiği kadarını almak daha makuldur o yüzden bence her sporcunun belli bir beslenme planı olmalı. Şu tartışma işinede son verin lütfen. Başlığa girip bilgilenmek isteyen insanlar yanlış veyahut doğru bilgiyi okumaktansa tartışma okuyorlar sadece. Yanlış ya da doğru ikisinide okuyamıyorlar.
     
    noyanaktas, 18 Ocak 2014
    #28
  9. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Karşı taraf laf anlamayınca böyle oluyor
     
    McCurry, 18 Ocak 2014
    #29
  10. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    hangi dövüş sporu ?!...dövüş sporlarının ihtiyaçları güç konusunda farkldır ...ancak hepsinin tüm temelde "performans sporu" olması temelde yattığından "ağırlık çalışması " "miyofbriler hipertofi "neticesinde oluşmuş kas yappsına dayanır ...yan, kısaca "vg -tipi ağırlık çalışması "ile ağırlıklı kapsamda elde edilem " sarcoplasmik hipertrofi "istenmez...tabi, aslında bunlar bazı düzeylerde iç içe konular ,ama "dövüş sporlarında " dikkat edilmesi gereken ana parametreler :

    -sporun talepleri, yapısı
    -patlayıcı güç
    -kuvette dayanıklılık
    -kuvvvette çabukluk
    -fonksiyonel güç
    vb

    örneğin bir muay thaici ile bir karatecinin çalışmaları bu kapsamda farklı olmalııdr ..
     
    ercan gürgöze, 18 Ocak 2014
    #30
  11. Octagonx
    Offline

    Octagonx Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kisiden kisiye degisir.Adam zayifsa niye hantallasmasin?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Octagonx, 23 Ocak 2014
    #31
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş