Merhaba arkadaşlar, GencVeFit i uzun süredir takip ediyorum çok yararlı bir site sizlere de tavsiye ederim. Soruma geleyim. yaptıkları söyleşide CT Fletcher orta bir ağırlık seçip yüksek tekrar yaparak hem yağ yakımı hem kas olabileceğini söylemiş. Öncelikle buna katılıyor musunuz ? Katılıyorsanız bunu sürekli hale getirip böyle yaparsak yağ oranımızı koruyabilir miyiz ?
