Crossfit ve vücut gelişimi

Konusu 'CrossFit ve Dayanıklılık Sporları' forumundadır ve phoenixgag5 tarafından 9 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. phoenixgag5
    Offline

    phoenixgag5 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tercüman
    Yer:
    İstanbul
    Yaklaşık 2 yıldır vücut geliştirme sporu yapıyordum ve bana çok monoton geldiği için bıraktım ve 1 yıl sadece uzun mesafe koşu yaptım. 1 aydır da crossfite başladım . Crossfit günlük WOD lara göre yapılan bir spor genelde grup dersi oluyor ve salona girip soyunup spora başlama bitirme salondan çıkma toplamda 1 saat sürüyor. Aktif antrenman ortalama 30 dk. Fakat benim hala anlamadığım crossfitin vücut geliştirme gibi hacim kazandırıp kazandırmadığı çünkü genelde WODlar burpee, squad tarzı şeyler var yalnızca halter ve kettlebell çalışması olduğu günler kol ve göğüs çalıştırılıyor. Ortalama bir vücutla crossfite başlayıp hacimli iyi görünümlü bir vücut sahibi olan var mı aranızda? Ben mi yanlış düşünüyorum?
     
  2. zzzxxz
    Online

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    326
    Beğenileri:
    237
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    crossfit patlayıcı güç kazandıran bir spordur
    ancak amatör olarak spor yapan ve hiçbir olimpik amacı olmayan birinin koparma silkme gibi hareketler yapması tamamiyle saçmalıktır
    zaten crossfit diye bir spor aslında yoktur,çok yakın bir zamanda amerikada bir kişi tarafından uydurulmuştur ve ünlenmiştir
    crossfit genel anlamda güç dayanıklılık kazandırır bunun yanında da çok ciddi sakatlık tehlikesi vardır
     

Sayfayı Paylaş