crossfit mi fitnes mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ahmet199 tarafından 19 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    arkadaslar mma de crossfit diye bir spor vardır fitnes body mi daha iyi yoksa crossfit mi daha iyidir dumbelllls
     
  2. siberroger
    Offline

    siberroger Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    bu spor mmada vardır yerine , mma yapan sporcuların da kullandığı antrenman türüdür. fonksiyonel antrenmanlardır. ikisinin yeri çok farklı . http://www.crossfit34.com/ dan crossfiti daha iyi anlarsın. ama yaşın için bana göre crossfit antrenmanı gider. dediğim siteye gir oku daha iyi anlıcaksın dediğimi :)
     
    ahmet199 bunu beğendi.
  3. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    yorumun icin tesekur ederim ama body yaparakta crossfit teki fonksiyonları kazanamıyızmı dambıl halter kaldırarak mekik cekerek barfiks cekerek gibi
     
  4. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    crossfit vb bu tip salonlarla ,programlarla şampiyon mampiyon vb dövüşcü ,mövüşcü çıkmaz...

    zaten, mma da dövüşen şampiyonların çoğu en azından 1-2 sistemde başarılı olmuş ,eğitimini almış kişilerdir...

    öyle, "mma -akademi " veya " croos " dan falan şampiyon dövüşcü konusu hayalden öte bi şey değilidr...yok böyle bi şey !...)))

    tüm şampiyonlar " mt, güreş, judo, jj " sistemlerinde bi şeyler yapıp ondan sonra "mma " maçlarına katılan kişiler...

    bu tip yerlere sorun bakalım "hangi neyi ne zaman ne şekilde " üretmişler...))))
     
    siberroger bunu beğendi.
  5. pernalonga
    Offline

    pernalonga Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2011
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    crossfitin antrenman metodolojisiyle ilgili çok ciddi sıkıntılar var dünyada tartışılan.
    1. Crossfitin çalışma şekli atletizm cimnastik ve halter metodolojilerine dayanıyor. Bu krossfit hocaları 1 haftalık kurslarda nasıl bu metodolojileri öğreniyor? Salonlarda çok duyuyorum hemen haltere başlıyorlar. Benim halter hocam bir kişinin halterde ağırlık kaldırabilmesi için temiz 6 ay teknik çalışması gerektiğini söylerken.
    2. Crossfitin iddası şu genel olarak her türlü parametrede elinden geldiğince dengeli bir şekilde fit olma. Yani ihtisaslaşma söz konusu değil. Antrenman sizin branşınıza özel olmak zorundadır. Ancak crossfitte bu yok. Sizin sporunuz patlayıcı kuvvet mi istiyor. Salt kuvvet mi relative kuvvet mi istiyormuş. Dönüşümlü dönüşümsüz dayanıklılık istiyormuş. Yok böyle birşey standart bir çalışma yapıyorlar.
    3. Hocaların eğitimi ' Bu crossfit hocalarının atletik performans konusunda gerçekten eğitimi olduğunu zannetmiyorum. Zaten atletik performanstan gerçekten anlayan bir hoca bu tarz söylemere girmez
     
    siberroger bunu beğendi.
  6. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    tamam ben şunu ögrenmek isytiyorum crossfit mi daha güç kazandırır veya dayanıklılık body mi daha cok dayanıklılık kazandırır güç birde. body icinde barfiks şınav filan olucak ama
     
  7. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    ne yapmak istediğine bağlı ...

    ne konuda performasn sergileyeceksin?...

    örneğin , cross fit , halter ,vg vb yapan birisi zımba gibi idmanlar gerçekleştirse dahi , örneğin bi "güreş, muay thai -djab ko" çalışmasına girse pert olur , kondüsyonu eytmez...

    kısaca, her yiğidin bi yoğurt yiyişi var !...)
     
  8. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Eğer adam gibi crossfit salonu bulursan crossfiti kaçırma derim. Çoğu büyük salonlarda sözde crossfit dersi var. Ama hiç biri de hakkını vermiyor.
     
    ahmet199 bunu beğendi.
  9. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    ben eskiden günde 5-6 saat antreman yapıyodum kafayı bozmustum ölücektim nerdeyse artık o derece 1 günde 6 kas bölgesini ve her bolgenin 10 hareketini yapıyordum evde birde dısarı cıkıodum dısarda yapıyodum ama bodyforumtr bulunca daha güzel oldu hersey ama vucudum iyidir dövüş sanatlarıyla yakından ilgileniyorum crossfit yapanların vucutları body yapanların vucutları gibi saglam olmuyor ama
     
  10. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    bodycilerin vücutları sağam ?!...) nasıl ?!...görüntü olarak mı?!..
     
  11. siberroger
    Offline

    siberroger Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    günde 5-6 SAAT antrenman - 1 günde 6 KAS 10 HAREKET. bence bu forumdaki birçok yazıyı oku , dergiler de var mens health veya muscle and fitness , yararına olur.
     
  12. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    zaten coktan degistirdim antremanımı :) bodycilerin vucudu güç olarakta saglam onu demek istiyorum
     
  13. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Crossfit, fikir olarak fena olmasa da uygulamada genelde çuvallayan bir sistem.

    Düşük tekrarlı güç antrenmanları da içeriyor olsa da, özellikle olimpik kaldırışlar gibi teknik hareketleri öğrenmek çok uzun zaman aldığı için, Crossfit yapanlar genelde bunları berbat bir form ile çalışıyor.

    Eğer doğru yapılırsa, genel olarak fitness seviyeni arttırır ama dövüş sporlarını desteklemek için ağırlık çalışacaksan, uğraştığın spor için özelleşmiş bir ağırlık programı uygulamalısın.

    Vücut geliştirme ise apayrı bir olaydır. Bir sporu desteklemek için yapılmaz.
     
    siberroger ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  14. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    abi ben zaten 4 gün vucut geliştirme kaslarım güçlenmesi acısından güç kazanmak acısından diger 3 günde jimnastik dovus sporu yapıyorum
     
  15. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Schwarz ın dediği olay herhangi bir spora destek amaçlı yapıyorsan normal vücut geliştirme antrenmanlarının uygun olmadığı. Bodycinin sağlam olduğu nereden çıktı ? Tamam güçlüyüzdür, ama kime göre ve neye göre bunlar önemli, neticede vücut geliştirmede amaç görüntüdür güç değil.
     
  16. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    fakat vücut geliştirme yapanında güçlü olması lazım benim amacım sadece dövüş sporunun yanında güç agırlık kaldırılıyor vucut geliştirmede güç geliyordur herhalde
     
  17. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Vücut geliştirmede illaki insana güç kazandırıyor, ama asıl amacımız hipertrofi olduğundan gücü önemsemek pek doğru olmaz. Örnek vermek gerekirse dev gibi Ronnie Coleman ın bir haltercinin kaldırdığı ağırlığı kaldırması mümkün değildir fakat kas kütlesi olarak çok çok daha ağırdır. Dövüş sporlarında da bu aynı, güç kazanmak istiyorsan o spora yönelik ağırlık çalışmaları yapmalısın.
     
    Son düzenleme: 20 Haziran 2012
    ahmet199 bunu beğendi.
  18. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    ben hem kaslı görünmek istiyorum hemde güçlü olmak istiyorum ben karısık dovus sanatları yapıyorum muay-tai bjj güreş judo teakwando gibi napmam lazım güçlü ve kaslı gorunmek icin
     
  19. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bahsettiğin sporların kendi antrenmanları ve destek için özelleştirilmiş güç ve ağırlık çalışmaları bir miktar kas kazancı sağlayacaktır sana.
     
  20. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    cross fit güzel bir şeye benziyor hatta benim çogu amaçladıklarımıda karşılıyor 2 sini bir arada yapsak olmaz mı ki ?
     

Sayfayı Paylaş