Crossfit Halat Antrenmanı

Konusu 'CrossFit ve Dayanıklılık Sporları' forumundadır ve turkSW tarafından 6 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. turkSW
    Offline

    turkSW Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar halat aldımda sizce nasıl bir antrenman yapmalıyım halat ile kaçar saniyelikten kaçar set nasıl bir antrenman olmalı
     
  2. Jacklifter
    Offline

    Jacklifter Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    CrossFit Level 1 Trainer
    Yer:
    Ankara
    turkSW,

    CrossFit antrenmanlarında halatları tırmanmak için kullanıyoruz.

    Battle Rope olarak adlandırılan sallama halatları genelde CrossFit ile ilişkilendirilir ama bizim kullandığımız bir şey değil ölçümü zor bir şey olduğu için. Destekleyici bir hareket olarak kullanılabilir.

    Battle Rope Workouts yazıp aratarak soruna cevap bulabilirsin sanırım.

    İyi sporlar.
     
  3. turkSW
    Offline

    turkSW Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler dostumda tam bir routine antrenman bulamadım youtubeden veya diğer sitelerden crossfit salonlarında 1-1 uygulayan varsa yazar diye düşündüm
     
  4. Jacklifter
    Offline

    Jacklifter Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    CrossFit Level 1 Trainer
    Yer:
    Ankara
    Dediğim gibi yardımcı bir hareket olarak kullanıldığı için, bunun üzerine yaratılmış bir rutin bulman zor olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş