Crossfit calısmam

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve feratcengiz2 tarafından 11 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. feratcengiz2
    Offline

    feratcengiz2 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    merhaba ilk crossfit calısmam , videodan önce 4 set bu hareketlerin hepsini 25 er saniye dinlenmeden yaptık sadece setler arası 2 dakika dinlendik , son anda video çekelim dedik o yüzden tempo biraz düşük yorgunum kısa kısa her hareketi yaptım sırayla , iyi eglenceler sonuna kadar sıkılmadan izliyceğinizi sanıyorum
    yorumlarınızı esirgemeyin :)
     
  2. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizim salonda da böyle crossfit alanı var bu sporun amacı nedir ?
     
  3. Jacklifter
    Offline

    Jacklifter Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    CrossFit Level 1 Trainer
    Yer:
    Ankara
    Selam feratcengiz2,

    CrossFit ile ilgilenmen çok güzel, umarım yaparken keyif alıyor ve faydalarını görüyorsundur. Yanlış anlamazsan bir kaç tavsiyede bulunmak istiyorum.

    Hareket standartları, teknik, form çok önemli, CrossFit gibi bir çok branşın aynı anda uygulanmaya çalışıldığı bir sporda ise çok ama çok önemli.

    crossfit.com

    Sitesinden hareket standartlarını incelemeni ve bu şekilde uygulamaya çalışmanı tavsiye ederim.

    Eskişehir'de şu an resmi bir salon veya eğitmen gözükmüyor. Bu işte eğitmen kilit durumda, yetersiz bir eğitmen büyük problemlere yol açabilir. Çalıştığın kişileri iyi seç derim.

    İyi sporlar.
     
  4. alperenbozkurt
    Offline

    alperenbozkurt Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    videodan olabilir ama tricepsler fazla gelişmemiş görünüyo
     
  5. feratcengiz2
    Offline

    feratcengiz2 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    internet araştırıp daha detaylı bilgi alabilirsin dostum
     
  6. feratcengiz2
    Offline

    feratcengiz2 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    ilgilendiğiniz için ben teşekkür ederim , dediğim gibi ilk antrenmanım deneyimli biri değilim , geliştirmeye calısıcam
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Ekim 2014 ---
    Doğrudur dostum üzerine düşmeye başlarım yakında
     
    Jacklifter bunu beğendi.
  7. ertunc46
    Offline

    ertunc46 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hangi salon bu, eskişehirdeyim bende.
     

Sayfayı Paylaş