Crossfit calısmam

merhaba ilk crossfit calısmam , videodan önce 4 set bu hareketlerin hepsini 25 er saniye dinlenmeden yaptık sadece setler arası 2 dakika dinlendik , son anda video çekelim dedik o yüzden tempo biraz düşük yorgunum kısa kısa her hareketi yaptım sırayla , iyi eglenceler sonuna kadar sıkılmadan izliyceğinizi sanıyorum
yorumlarınızı esirgemeyin

 

Bizim salonda da böyle crossfit alanı var bu sporun amacı nedir ?

 

Selam feratcengiz2,

CrossFit ile ilgilenmen çok güzel, umarım yaparken keyif alıyor ve faydalarını görüyorsundur. Yanlış anlamazsan bir kaç tavsiyede bulunmak istiyorum.

Hareket standartları, teknik, form çok önemli, CrossFit gibi bir çok branşın aynı anda uygulanmaya çalışıldığı bir sporda ise çok ama çok önemli.

crossfit.com

Sitesinden hareket standartlarını incelemeni ve bu şekilde uygulamaya çalışmanı tavsiye ederim.

Eskişehir'de şu an resmi bir salon veya eğitmen gözükmüyor. Bu işte eğitmen kilit durumda, yetersiz bir eğitmen büyük problemlere yol açabilir. Çalıştığın kişileri iyi seç derim.

İyi sporlar.

 

videodan olabilir ama tricepsler fazla gelişmemiş görünüyo

 

internet araştırıp daha detaylı bilgi alabilirsin dostum

 

ilgilendiğiniz için ben teşekkür ederim , dediğim gibi ilk antrenmanım deneyimli biri değilim , geliştirmeye calısıcam

--- Mesaj birleştirildi, 11 Ekim 2014 ---

Doğrudur dostum üzerine düşmeye başlarım yakında

 

Hangi salon bu, eskişehirdeyim bende.