Crossfit antreman

Konusu 'CrossFit ve Dayanıklılık Sporları' forumundadır ve ErolTabak tarafından 16 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ErolTabak
    Offline

    ErolTabak Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Herkese merhabalar;
    İnternette Haftalık crossfit antreman programı bulabileceğimiz siteler biliyor musunuz? Yardımcı olursanız sevinirim..
     
  2. Jacklifter
    Offline

    Jacklifter Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    CrossFit Level 1 Trainer
    Yer:
    Ankara
    Erol Bey,

    CrossFit bir marka, antrenman programını yazanlar ise bu markanın kullanım hakkını alan salonlar. Yani her salonun kendine has bir programlaması var. Diyelim takip edecek iyi program yazan bir salon buldunuz ve internetten takip ediyorsunuz, bu sefer sıkıntı bu hareketleri öğrenmesi ve uygulaması olacaktır. Koparma, silkme hatta bunlara göre kolay gelen ama aslında bunlar kadar üzerinde durulması gereken squat varyasyonları, deadlift varyasyonları, press varyasyonları, bunları ne yaptığını bilen eğitmenler eşliğinde yapmalısınız.

    Yaşadığınız şehri belirtirseniz daha rahat yardımcı olabilirim.

    İyi sporlar.
     
  3. ErolTabak
    Offline

    ErolTabak Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cevabınız için teşekkürler, ben Muğla' da yaşıyorum da böyle bi Salon fırsatım olmadığı için sadece antreman programını sormuştum. Görünüşe göre biraz daha bekliyecez:)
    İyi sporlar..
     
  4. Jacklifter
    Offline

    Jacklifter Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    CrossFit Level 1 Trainer
    Yer:
    Ankara
    Şu an Muğla'da resmi bir eğitmen veya salon gözükmüyor, maalesef biraz daha bekleyeceksiniz.

    Zaten hızlı bir büyüme oranı var şu an CrossFit'in Türkiye'de. İstanbul'da 11 salon olacak, Adana'da yeni açıldı, Ankara'da ben açıyorum yakında, İzmir'de açılacağını duydum. Yani büyük şehirlere yavaş yavaş dağılmaya başladı, önümüzdeki senelerde teker teker açılacağını düşünüyorum her ile. :)
     
    ErolTabak bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş