crossfit çalışması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve playertwo tarafından 16 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. playertwo
    Offline

    playertwo Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2007
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Edirne
    arakdaşlar crossfit antremanının nasıl yapılacağını bilen varmı nasıl çalışacağız, faydası nedir
     
  2. wallcroft9'69
    Offline

    wallcroft9'69 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Death Valley
    standart fitness ekipmanları yerine, serbest ağırlık çalışmaları, barfiks, ipe tırmanma, depar ve squat gibi egsersizler yapılarbilir diye biliyorum,

    vücut çok yüksek yoğunlukta ve sürekli farklı şekillerde çalıştırılır, yalnız her bünyenin kaldırabileceği bir antreman disiplini değildir, sakatlanmalara da son derece elverişlidir.

    youtube'da da birçok videosu mevcut, nasıl uygulanabileceğini oradan da öğrenebilirsiniz.
     
  3. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe

Sayfayı Paylaş