crosfit -mma

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve selepne01 tarafından 10 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. selepne01
    Offline

    selepne01 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    16 yaşındayım boks-sanda gibi sporlarla ugraştım ve mma geçtim yaklaşık 1 yıldır sporun içindeyim

    herkezin bildiği gibi MMA gibi ağır sporlarda devamlılık-patlayıcılık-kondüsyon-güç gibi etmenler en az teknik kadar önemli

    bende haftanın 5 günü sabahları bi 30-60 dk lık bi antrenman yapmak istiyorum

    crosfit tarzında halter kullanma imkanım yok malesef burpee ve 55 squat şınav programı + kısa deperlar yapmak istiyorum sizce başka ne ekleyebilirim çeşitlendirmek adına kodüsyon devamlılık gibi şeyleri güçlendirecek
     
    selepne01, 10 Mart 2013
    #1
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    mma 'nın okulu falan olmaz ...amaç başarıysa ...

    bu konuda mevcut şampiyonlar , bir sistemde zaten iyi olup, üzerine az biraz başka bi sistem ekleyerek şampiyon olurlar...

    yoksa, neyi ne şekilde hangi zamanda öğrenebilirsiniz ki ?!...

    ne zaman yeter , ne de sabır...olsanız bile, ancak ve ancak "pratisyen hekim "olabilirsiniz , "ihtisas sahibi" asla ...
     
    ercan gürgöze, 13 Mart 2013
    #2

Sayfayı Paylaş