Crespo nun Resimleri (son sayfalara yeni resimler eklenmiştir)

vücut yapın iyi, güzel gelişiyorsun. steroid konusundada yorum yapmıycam senin tercihindir.

ama esas mesele antrenman-beslenme-dinleme. anladın sen onu

 

bu resmi bugün çekildim açık bi resim olmadığını biliyrum sadece görüntü olsun diye ekledim

 

Bu tür resimlerde ışık oyunları kasları başka bi hacimlendiriyo..
Şaka bi yana hoş bir vücut yapmışsın

 

Kol 39 olması ve bacağın o olçude olması iyi ama gerçekten goğus kafesinin durumu kotu pullover hareketine asıl sakın o hareketten kaytarma ve incle bench press yap goğus dolgunlassın

 

bu ayki resmim yanlız bi sorunum var belkide programdan kaynakalnıyo bilmiyorum ama her yerden ölçü almama rağmen kollar ve omuz büyümüyor , omuz çatımın dar olmasından omuzları anlıyorum peki sizce haftada 1 gün omuz ve 1 gün önkol olmasının etkisi varmıdır



şu anda sahil vücudundan öte gitmio

 

Antreman konusunu hocalara bırakıyorum ama ben seni baya zayıflamış gördüm,avatar ve eski resimlerine kıyasla..

 

evet prof basketbolcu olmamdan ( idman temposu artınca yemeklere dikkat etmem gerekiyo ) ve steroidlerden elimi ayağımı çekmiş olmamdan kaynaklanıyor

 

İyi yapmışsın;düzgün ye,naturel çalış ve supplement kullan,çok daha kalıcı sonuçlar elde edersin

 

profesyonel basketbolcusun ve steroid kullanıyorsun? hangi takımdasın, 1.lig, 2.lig? ayrıca avatardaki resimde oynama var yanlış mıyım?

 

Prof bi basketçinin yüzü açık fotolarla steroid kullandım bile demesi başına bela açmaz mı Daffy?

 

sorduğum sorunun daha da açık hali senin sorun oldu, bence cevabı belli bu soruların ama cresponun cevabını merak ediyorum

 

Kuralları oku!

 

1. avatardaki benm ama biraz oynama yaptım o avatardaki kol 44 den aşşa değil yani zaten ben avatardaki benim gercek resmim die bi iddaa da bulunmadım



2.lig de oynuyorum ve doping kontrlü yok gibi



doping kullandıım dönemde bi sakatlık sorunum vardı ve 6 ay oynamayacaktım o nedenle sorun yapmaz die düşündüm

 

dün çektiğim bi resim , yanlız neden ole çıkmış bilmiyorum ama sağ kolun altı sanki fotosop la oynnamış gibi duruyo ama asla öle bişey yok tamamen ışık oyunu



beyler şunu da belirtiyim , tamamen doğal yapıyorum supplement bile kullanmıyorum o derece doğal , sadece yumurta , tavuk , süt , omuz çatımın genetik olarak dar olması da bi handikap tabi

 

Sırt genişlemiş geldi bana,ama tabi atletsiz olsan daha iyi anlardık Yağ oranın kaç?

 

açıkcası diet yapıyorum sürekli , tavuk ve yumurta yiyorum ama devamlı basketbol oynamam yağsız gösteriyo , sizce brad pitt vücudu denen vucuda daha çok yolum varmı ? ( 2 ay sonra antalyaya gidicemde )

ya bide şu var , kız arkadaşlara sorduğumda bana sakın daha fazla büyük vucud yapma iğrenc oluyo diyolar , açıkcası ağır basmaya korkar oldum , eğer kızlara şekil olsun diye vücud yapıyosak yani yarışma nietiniz yoksa boşuna kasmayın steroidlerle falan

 

ya zafer aslında hedeflediğim vct body building vcd u değil , ben yarışma hedeflemiyorum gelecekte , ben sylvester stallone nin rambo 3 deki fiziğini istiyorum ama daha yolum uzun gibi

 

Aynen,ben de body fitness vücutları daha çok severim ve benim de amacım ona göre.Ama sylvester de ufak bi adam değil yani ama o kadar yapabilirsen ne mutlu sana

 

bugünkü resmim

 

steroid lerin suyu attıkdan sonarki halim