Amino Asitler - Weider L-Glutamine - 400 gr
Enerji Kaynakları- Weider Pure Creatine - 600 gr
******un sitesinde Glutamine ve Kreatin için aynı açıklama var. Ben baya araştırdım.
Glutamine : Genel olarak kas yıkımının önlenmesi. Yani antrenman sırasında hacim artışı değlde, hızlı kas yıkımı onarımı olduğundan, her gün idman yapılabilmesi, ağrı kramp olmaması
Kreatin : Bu direk antrenman süreci içerisinde efektive bir ürün. Ağırlık çalışırken ATPlerde tamamlayıcı element olarak görev alan, daha performanslı ve uzun süre ağırlık kaldırmaya yarayan madde.
Kısaca GLutamine demek çok sayıda idman demek, kreatin ağır ve uzun süreli idman demek.
Fakat bu ürünleri alırken kullandığınız ürünleri iyi tanıyın.
Mesela ben premium whey + bcaa premium weiderden başlayacam yakında. O zaman bnm glutamine almama gerek kalmıo. 2gr premium wheyden , 1,5gr premium bcaa dan geliyo zaten.
Yani kullandığınız ürünlerin profillerine bakın. Ayrıca içerikde illede glutamin, bcaa yada kreatin yazmayabilir. Bunların yapıtaşlarına bakarak yorumlamanızda lazım. Aşağıda açıklama yazıorum ref. için ;
1- BCAA : L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine bu üç aminoyu check edin.
2- kreatin : arginine, glycine ve methionine’d aminoları check edin. Direk Creatine olarakda serbest formdada içerebilir.
3- Glutamine : L-Glutamine yada Glutamic Acid olarak geçebilir.
Şunuda sööliim komplex ürün kullanımınız varsa (+ paranız varsa tabi) CFM whey almaya özen gösterin. Çok pahalı kabul ama zaten vucüdü diğer ürünlerle yorduğunuz için birde vücudu normal wheyi sindirmekle uğraştırmayım. CFM çok daha az vucüdü yoracaktır ve fiyatı 2 katı olacaktır.
--- Mesaj birleştirildi, 12 Mart 2014 ---
EK : tryptophane amino, vücutta Serotonin salgısını tavan yaptırıyor. Mutluluk hormonu yani. Derbeder sporculara tavsiye ederim bu aminoyu en yüksek oranda bulunduran supllementi
Son düzenleme: 12 Mart 2014