Creatin ????

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rapvecanberkeca tarafından 18 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rapvecanberkeca
    Offline

    rapvecanberkeca Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    creatine monohydrate aldım.eminim bütün forumu okudum net bir sonuca ulaşamadım.yükleme doneminde kac gr almalıyım 5 gün boyunca 70 kg ım.spo günleri spordan öncemi sonra mı almalıyım?yoksa ikiyemi bölmeliyim2,5gr öne 2,5 gr sonra gibi? ne kadar süre kullandıktan sonra ne kadar süre ara vermeliyim?lütfen yardım edin ve konuyu kitlemeyin lütfen.aşağıdaki sayfaları okudum ve net bilgi elde edemedim herkez farklı birşey söylemiş.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kreatin-t-rlerine-genel-bak-t4345.html?highlight=creatin
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kreatine-genel-bak-t10731.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/creatine-monohydrate-bu-kadar-manyak-t1883p2.html
     
    amatörbodyci bunu beğendi.
  2. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Yükleme dönemine gerek yok ant önce ve sonra cay kasıgı ıle kullan 4 5 hafta kullan 1 hafta yada 10 gün ara ver...
     
    amatörbodyci bunu beğendi.
  3. rapvecanberkeca
    Offline

    rapvecanberkeca Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    antremandan ne kadar önce alıyım?
     
  4. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    yükleme yapmana gerek yok

    antrenmandan önce 1 çay kaşığı alsan kafidir
     
    amatörbodyci bunu beğendi.
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ilgili konularin altinda sorularinizi sorabilirsiniz, yeni konu acmaya gerek yok.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş