Arkadaşlar abimin 1-1,5 küsür yıl önce aldığı creatin' i bir kavonza boşaltmıştı ve fazla kullanmadığı için artmıştı kullanmamıştık. Şuanda baya bir miktar var ve kullansam mı diye düşünürken son kullanma tarihini bilmediğim aklıma geldi. Sorum şu ki tarihi geçmiş creatin nasıl anlaşılır ? Unutmadan creatin toz halinde.
creatinlerin ortalama ömrü 2-3 yıldır normalde. sende 1-1.5 yıl oldu diyorsun.eğer görüntüsünde de bi anormallik yoksa birşey olmaz galiba..
