Creatin ve glutamini karıştırsak

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve arsonist tarafından 13 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Ben idman sonrası creatin ve glutamin alıyorum 5gr,pratik olması açısından bunlar aynı oranlarda(mesela 20+20) olarak karıştırsam,bu 40 gramın 10gramını kullandığımda 5gr creatin+5gr glutamin oranını yakalayabilir miyim?
     
  2. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    aynı oranda alman için homojen karışım elde etmen lazım. buda labratuar ortamında olur. sen en iyisi ayrı ayrı al.
     
    arsonist bunu beğendi.
  3. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    keske cıkarsalar bole bı urun ıdman sonrası alel acele almak cok meşakatli geliyor walla

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:17 ----------

    peki protein shake nin içine atıp creatin glutamin ve pro tozunu aynı anda devirsek?
     
  4. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    o zaman olur herhangibi problem olmaz. ama creatin monohidrat formdaysa eğer basit karbonhidratla alman gerekli. o yüzden creatin monohidrat kullanımında üzüm suyuyla birlikte almanı tavsiye ederim. ve creatin aldıktan sonra gün boyunca 1,5-2 litre su içmeye özen göstermelisin.
     
    arsonist bunu beğendi.
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    hardline KGT ürünü tam sana göre :)
    bir ölçek içinde içinde 5gr creatine + 5 gr glutamine var.

    benim de düşündüğüm bir ürün, elimdeki creatine stoklarını bitirince hemen ona yönelicem.
     
    arsonist bunu beğendi.
  6. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    bende alayım bari:)
     
  7. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    ama önemli bi konu var hardline KGT ürününün 35gramının 22gr mı komplex karbonhidrat. ve idman sonrası KGT alımı yapıldığında 22gram komplex karbonhidratta almış oluyoruz. buda vucutta yağ artışına neden olabiliyo malesef. bence en iyi seçim ayrı ayrı alım yapılması.
     
  8. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    evet bende baktığımda onu keşfettim.Pek diyet bir ürüne benzemiyor,Peki kür yapıyorsak ve 0 şeker alıyorsak ne yapcas bu creatin işini?
     

Sayfayı Paylaş