beyler elımdekı supplemetler bıtıyo creatın ve amıno asıt alcam sız ne onerırsınız suan optımum %100 whey prteın var bunun yanına kombıne alcam tavsıyelerınızı beklıyorum
Bence bildigimiz creatin Monohydrate yerine Hardline TKM al. Protein TKM ultimate/universal glutamin.
Ben hardline creatin monohydrate kullanıyorum..süper etkisini görüyorum. Hem daha hesaplı hemde tahmin ettiğimden daha etkili. Daha önce optimum creatin kullandım o da fena değildi ama hardline da nasılsa bayağı farkettim durumu..Kolay gelsin