creatin monohidrat ve su tutumu?

Konusu 'Diğerleri' forumundadır ve rapperuzi tarafından 2 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar hayırlı akşamlar 25 kg kadar verdim ama yinede yağ oranım yüksek boy 1.90 kg 90 yağ yakımına devam ederken creatin monohidrat kullanmak ne kadar doğudur? haftada 3 gün kardiyo 5 gün tek bölge çalışıyorum her kafadan bir ses çıkıyor biri diorki kullanılır biri diorki kullanılmaz kaslarda su tuttuğunu biliyorum ama yağ yakımına negatif bir etkis ivarmıdır?
     
  2. murat.pinarbody
    Offline

    murat.pinarbody Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiki vardır çünkü siz kardioyu vucuttan su atmak ıcın yag yakımı ıcın yapıyorsunuz eğer diyetteyseniz cretain kullanımınızı kesmenızı onerırım.
     
  3. panzer1699
    Offline

    panzer1699 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Zannetmiyorum yağ yakımına bir etkisi olduğunu.Sadece su tuttuğundan dolayı seni biraz daha yağlı gösterebilir o kadar.Bıraktıktan sonra o suyu atıyorsun zaten.Ayrıca herkesde su tutma da olmuyor öyle.Tuzu ne kadar kullandığın ile de alakalı biraz.
     

Sayfayı Paylaş