Creatin/Kullandığınız Marka/Tavsiye

Merhaba,

Creatin ürünü olarak ne kullanıyorsunuz?
Şuan kullandığım skip marka ürün bitmek üzere,

Aşağıdakileri düşünüyorum,

Ultimate Nutrition CreaPure, 1 kg (en makulu bu gibime geliyor)
Weider Pure Creatine % 100, 500 gr


görüşmek üzere...

 

Re: Creatin...Kullandığınız marka...Tavsiye istiyorum

kullandıgın kutu bitince ara vermelisin bence weider

 

bence weider ama ultımatede süper fiyatları nedir :?

 

amerikadan eas nin creatini ni getirtmistim epey iyiydi

 

Bu söylediklerine dahil olarak Unıversal in var. O da baya tercih ediliyor. Gerçi bu ikiside gayet iyi.

 

Bana Kalırsa en Güzeli türkiyede olarak HARD LİNE Creatini Cok güzel Weider Benim vücutda fazla işlemedi ama HARD LİNE kulandıhımda Cok Fazla Etkisini gördüm Ben hard Lİne derim Tabi Fikir senin

 

Re: Creatin...Kullandığınız marka...Tavsiye istiyorum

creatine konusundan en önemli olan hususlardan biri, kullanılacak creatinin, kabataslak ifadeyle, iyi işlenmiş olması ve kana rahat karışması, hazım vs gibi sorunlar oluşturmamasıdır...belirttiğiniz markalardan ultimate creapure'ın bu özellikleri taşıdığını biliyorum (çünkü micronized hale getirilmiştir), weider konusunda bilgim yok, birşey diyemem...[USAda creatinin yeni türleri piyasaya sürüldü, özellikle creatin ester adı verilen türün oldukça iyi olduğu konusunda görüşler var...kana hızlı karışması, vücuttan atılan kısmının çok az olması, yükleme vs gibi dönemlere gerek kalmaması, daha az miktar alımıyla aynı yararı oluşturması (klasik creatin için genelde 5 gr, ester'de bu rakam daha da az)...]

 

HARD LİNE creatın cok ıddalı pantetını alman degussa fıramasından almıs mıkronıze fıltre edılmıs hem cok buyuk bı ıddada bulunuyor katalogunda bunu gore bılırsınız diğer creatınlerden farklı oldugunu ıdda edıyor için 0 zararlı made olan bır kaç creatınden bırıymıs.. bencede haklı super bı ürün.

 

Ultimate Nutrition CreaPure, 1 kg
Ben kullandım ara vermiştim yeniden başladım etkisi süper diyorum başka bişey demiyorum...

 

prolab kullanmaya başlayacağım iyidir herhalde monohydrat %100 saf kullanan oldumu daha önce

 

1kg ultimate kreatin 91 milyon
500 gr weider 73 milyon
500 gr hardline 57 milyon

 

bunlar zaten %100 saf.
benim kullandığım skip'te %100 yazıyordu. Ama doğru mudur onu bilemem

 

Arkadaşlar birde kullandım dozlarınız yazsanızda faydalı olsa.

Ben ilk zamanlar günde 5gr alıyordum.
Pek bir fayda göremedim.

Daha sonra ilk haftalar 15gr
sonralar 10gr aldım, 4 hafta sonra 1 ay ara...

10 gr üstünde birden alınca idrar acayip oluyordu, böbrekleri zorluyor sanırım.

 

PANZEHİR bi aralar yazmıştı creatınle ilgili ama nerdeydi.
adamlar yazmış test etmişler üstüne ılk 5-6 gün günde20 grm yukleme. 6. hafta araverılır 1 hafta buna ramen nasıl faydası etkısı pek olmuyo?

 

creatin spor dünyasında, üzerinde en çok konuşulan ve tartışılan supplementlerden biri....creatin kullanımı konusunda genelde 2 tür görüş var: yükleme dönemini savunanlar ve gereksiz olduğunu düşünenler...yükleme dönemi, günlük 20 gr creatini 4 doz halinde(yani 5'er gr) maximum 1 hafta (ya da 4-5 gün) boyunca almak demek...bu dönemden sonra da günlük sadece 5 gr...ya da...günde sadece 5gr alarak başlamak...karar size kalmış...her ikisi de olabilir...aralarındaki tek fark, yükleme dönemlide etkileri daha çabuk görürsünüz....ama ister yükleme dönemliyi seçin ister diğerini, 4-6 hafta sonrasında 1-2 hafta ara vermekte yarar var....(daha evvelki mesajımda yeni nesil creatinden bahsettim, creatin ethyl ester...bu tür creatin için bunların hiçbiri geçerli değil...çok daha etkili ve fonksiyonel....bulabilirseniz bundan kullanın)

creatininizi sıvı bir basit karb(meyve suyu vs vs, tavsiyem powerade) ile almanız en etkili yoldur...creatininizi sıvı ile karıştırıp uzun süre bekletmeyin, hazırlayıp hemen tüketin, bekletecekseniz toz halinde bekletin...bol su içmeyi asla ihmal etmeyin ve kafein tüketiminizi minimuma indirin...

 

Güzel bilgiler.

 

hard lıne bu aralar poset creatını pıyasaya cıkarıyor.kutu parası odemedıgınız ıcın fıyat 15-20 ytl. daha ucuz.1 kıloluguda cıktı.

 

hardline ın uygulaması gayet güzelmiş.

 

günde 20 gr dan 2 hafta kullandım. ilk gün aşırı bir fark oldu, ondan sonraki günler pek fark etmedi.

 

bende creatine den sonuc alamadım..deli333 dediği gibi ilk hafta sonuc gerisi yok..cimrilikte yapmadım..dogru aldıgıma ınanıyorum..yukleme 1 hafta ve sonra gunde 10 gr..1 kg bitirdim..ultımate creapure..2 sefer kullandım..6-8 haftadan sonra ara vererek yani..bundan sonra glutamınle beraber kullanmayı dusunuyorum..bakalım sonuc ne olacak..