CREATIN + CARNITIN + CLA

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve drteo tarafından 11 Ekim 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. drteo
    Offline

    drteo Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    SELAM ARKADAŞLAR BEN BU 3 ÜNÜ KULLANMAYI DÜŞÜNÜYORUM SPORLLA BİRLİKTE CARNİTİN VE CLA İLE FORUMDA YAZILANLLARI OKUDUM AMA 3 ÜNÜ İÇEREN BİR BAŞLIK GÖREMEDİM VARSA DA KUSURUMA BAKMAZSINIZ YENİ BİR ÜYEYİM FORUMU BAYA BİR KURCALADIKTAN SONRA BU BAŞLIĞI AÇMA GEREKSİNİMİ DUYDUM VE GEÇREKTEN FORUMU BAYA BİR BEĞENDİM İŞİNİ BİLENLERİN ARAŞTIRAN KİŞİLERİN VE BİLENLERİN YER ALDIĞI BİR FORUM NEYSE FORUMA VE ÜYELERE ÖVGÜM BİTMEZ ( YANLIŞ ANLMAYIN YAĞ YAPMA AMAÇLI DEĞİL BU ÖVGÜLERİM İÇİMDEN GELDİ)
    BEN BU ÜÇÜNÜ NSL KULLANABİLİRİM 3 ÜNÜ KULLANMAMIM BANA BİR ZARARI OLUEMU BİRBİRLERİ İLE ETKİLEŞİMLERİ VARMI BERABER KULLANIMLARININ GETİİRECEĞİ SORUNLAR VARMI
    NE TÜR PROGRAMLA HANGİ VAKİTLERDE KAÇAR MG KULLANMAM GEREKİR DİYETTE NELERE DİKKAT ETMELİYİM YEMEKLERDEN ÖNCEMİ SONRAMI SPORDAN NE KADAR ÖNCE VEYA SONRA ALMALIYIM BUNLARI
    ŞİMDİDEN TEŞŞEKÜRLER
     
  2. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    mrb...

    *öncelikle, ilgin güzel... :)
    *onun dışında, carnitin ve cla ile, creatin başlığı bir arada olmasa bile sen gene biribirine bağlayabilirdin...
    aldığın ürünlerin, üstünde yazan, 1-2 porsiyon kullansan yeter...
    *creatin: 1por.=5gr=1 tatlı kaşığı, mevye suyu ile, aç karnına ve spor öncesi...
    *carnitin: 1por.=500mg=1 tablet, su ile, 2-3 porsiyon, aç karnına /////
    *cla: 1por.=1 tablet, su ile, 2-3 porsiyon, yemekle beraber, yanında, Chitosan ürünü kullanmayacan... ok?...
    saygılar... ;)
     
  3. drteo
    Offline

    drteo Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşeküürler

    yardımcı olduğunuz için sağolun
     
  4. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Benim görüşüme göre madem yağ yakıcaksan creatine seni şaşırtabilir, su topluyor malum, yani sen kilo kaybetmeyi beklerken yerinde sayarsın..
     
  5. sseagal
    Offline

    sseagal Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar benim göbek bölgemde biraz yaglanma var spor yapıyorum zaten karnitin kullansam ne kadar zamanda karın kaslarım meydana çıkar....şimdiden teşekkürler.....
     
  6. ONR
    Offline

    ONR Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Bence L-Carnitine ve CLA'yı birlikte kullanmamalısın.Creatine ise gereksiz.L-Carnitine ve CLA'yı dönüşümlü olarak (1 ay-1ay) kullanmalısın.Böylece daha iyi sonuç alabilirsin.
     
  7. yakuza35
    Offline

    yakuza35 Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2006
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ticaret...
    Yer:
    Güzel İzmir
    cla creatin berabermi alınsın yoksa dönüşümlümü kullanılsın sorusuna net bi cvp bulamadım arkadaşlara hocalara danıştım bide burada tekrar sormak istiyorum bunların ikisini aynı anda kullanıpta yarar sağlayan arkadaşlar varmı öncelikle.... bide 1 ay biri bir ay biri bunu benim arkadaş yaptı 2 ayda 8 kilo civarında bi kilo kaybı oldu bunları beraber kullansada 8 kilo verebilirmiydi 1 ayda önemli olan bu kullanan arkadaşlardan cvp bekliyorum
     
  8. UÇURUM
    Offline

    UÇURUM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    KARTUŞ DOLUM
    Yer:
    İSTANBUL
    ben carnitin lıkıt olanı aldım bunu suylamı meyve suyu ılemı yada dırek mı alsam ant once 30 dak dogrumu dur
     
  9. DEXTER JACKSON
    Offline

    DEXTER JACKSON Özel Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    590
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    sekerli iceceklerle almadiktan sonra herseyle alabilirsin. Ama tabi süt ve asitli iceceklerlede almayacaksin. geriye galiba su kaldi :D
     
  10. Horrible
    Offline

    Horrible Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    istanbul
    Mıde kasının ortaya cıkması ıcın l-carnitin sart bence ama % 15 yag oranım war 86 kılo oldum moralım bozuk :cry: benım baya kullanmam lazım anlasılan cla + l carnıtın yararlı
     
  11. GyMania
    Offline

    GyMania Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Hergün en az yarım saat tempolu yürüyüş yap bak o zaman vucudunda yağ vs kalıyormu...
     
  12. Horrible
    Offline

    Horrible Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    istanbul
    Denerim ıns bı faydası olur rejımde yaparım cok yemeye basladım bu aralar :!:
     
  13. rechas
    Offline

    rechas Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2005
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadqasaım ilk ay weiderin 1500 mg likit L-carnıtınını kullan dfiğer ay CLA ile devam et ama yanlız koşu yuruyuş ve bısıkletle cardıo çalışmalarıyla sınırlı kalma.. eğer cardıo ıle sınırlı kalırsan senın olayın bır mermercinin sutuna şekılvermesi ama aletli çalışmalarla egzesizlerle desteklersen bir heykel traşın mermere şekıl vermesı gıbı butun hatların belırgın ve kas+kemık yapın güçlenmiş olur...vede kalori yakımın daha ust sevıyelerde gercekleşir..
     
  14. UÇURUM
    Offline

    UÇURUM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    KARTUŞ DOLUM
    Yer:
    İSTANBUL
    cevap okey bende aldım tşkür :)
     
  15. UÇURUM
    Offline

    UÇURUM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    KARTUŞ DOLUM
    Yer:
    İSTANBUL
    ilk gün direk şurup gibi içtim sorun olurmu şimdiden teşekkür :eek:
     
  16. alpago
    Offline

    alpago Üye

    Katılım:
    30 Mart 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    CLA konusunda yabancı bazı kaynaklarda biraz araştırma yaptım. CLA Conjugated Linoleic Acid'in kısaltılması. Daha çok Aspir çiçeğinin yağında bulunuyor. Bir grup insan üzerinde yapılan deneylerde; 12 hafta boyunca bir grup insana zeytin yağı, diğer gruba cla veriliyor. CLA verilen grup %3.8 yağ kaybına uğruyor. Ayrıca CLA'nın bir çeşit trans yağ olduğu yazıyordu.



    CLA'nın asıl etkisinin yağların yakımı ile ilgili olmayıp, vucütta yağların depolanmasını sağlayan Lipoprotein-lipaz enzimini engellemesi. O nedenle diyet sonrası tekrar yağ depolanmasını önlemek amacıyla yararlı olacağını düşünmekteyim.

    L-carnitine'nin ise daha farklı bir fonksiyonu olup yağları mitekondriye taşıyıcı görevi var.
     
  17. knulp
    Offline

    knulp Üye

    Katılım:
    27 Mart 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm benim kreatin+karnitin ve CLA içeren bir bir programım var şöyle ki:
    kreatin malum...
    karnitin antrenmandan 1 saat önce (1 saat...30 dakika arası) uzun yağ asitlerini parçalayıp enerjiye cevirmek için ... sadece koşu/çoşu günleri!!!
    CLA ise vucutdaki depo yağları azaltmak ve ögün sonrası yağların depolanmasını engellemek için... maddi olarak müsaitsen Allah'ın her günü...(akşam yemeğinden sonra/gönül ister günde 2 sabah-akşam )
    Teori : karnitin için antrenman şart (kısa sürede zayıflama) lakin uzun süreli bir CLA terapisi ile sıkı diyet (antremansız/az antrenmanlı ortam) görece yağ dokundan kurtulman mümkün...
    Ancak bu ürünler sadece katalizör (para tuzağı?) ve sen birşeyler yaparsan süreci etkiler...O yüzden dostum haftada 1saat x 3gün koşu/çoşu ardışık olmayan günler lütfen(minimum program) takviyeye ihtiyaç yok...olursa iyi olur, hoş olur ...
    KOLAY GELSİN/İYİ ANTRENMANLAR
     
  18. B.B. King
    Offline

    B.B. King Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2008
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Avustralya/Melbourne
    CLA 1-2 aylık kullanımla hiç bir etki sağlamaz.o gördüğünüz araştırmalar genellikle en az 6 aylık,9 aylık,1 senelik araştırmlardır.

    1-2 ay CLA kullanıp fayda göremezsiniz."param var 1 sene düzenli kullanacağım" diyorsanız o zaman çok güzel etkileri vardır.

    ben bu güne kadar su tutmayan kreatin görmedim.var diyorlar ama inanmıyorum.bir sürü kreatin ürünü kullandım.hepsi de bana 2 hafta içinde 2-3 kilo aldırmıştır.definasyon döneminde creatin kullanılmasını mantıklı bulmuyorum.

    l-carnitine,yağ yakımına ne kadar etkisi vardır bilemiyorum fakat benim gözümde her zaman güzel bir üründür.her zaman az ve ya çok fayda görmüşümdür.

    saygılar.
     
  19. tuach
    Offline

    tuach Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    l-carnitin liquid kullanıorum ben. 2 ayda etkisini gösterio yani gözle görülür bi yağ yakımı 2 ay içinde
     
  20. erdinc910
    Offline

    erdinc910 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herkese selam,
    ben uzun bir aradan sonra gecen hafta düzenli olarak tekrar başladım spora. ve ultimate pro star protein ve yine ultimate liquid amino acid aldım. 2. ay da amino asiti bırakıp karın bölgemdeki yağları yakmak için l-carnitin ve cla almayı dusunuyorum. antrenmandan önce amino sonra ise proteini içiyorum. l-carnitin ve cla yı bereber mi kullanmalıyım? nasıl ve ne kadar tüketmeliyim? haftada 4 gün gün çalışıyorum. önerilerinizi bekliyorum. tesekkurler..
     

Sayfayı Paylaş