Corn Flakes mi,Eti Form Light Musli mi?

arkadaşlar sizce hangisi iyi?

corn flakes;

100 gr çin
enerji 361 kcal
protein 8 gr
yağ 1 gr
karbo 80 gr
doymuş yağ 0.5 gr
şeker 4 gr
lif 5gr

Eti Form Light Musli ise

100 gram için
Lif 10.3gr
Doymuş Yağ 0.5 gr
Enerji(kcal) 309
Karbonhidrat 71.4 gr
Diyet Lif 13.4 gr
Protein 7.6 gr
Sodyum 94 gr
Toplam Şeker gr 29.2
Yağ 3.8 gr

 

Ben müsli+yulaf ezmesi karışımı yiyorum..Müslinin şekeri fazla gibi ama içindeki üzümden olsa gerek

 

evet, zaten müslilerin cogundaki şeker kuru meyvelerden gelendir ve büyük bölümünde meyve sekerı dısında seker yok denecek kadar az thums:

 

ee yani arkadaşlar hangisi daha iyi corn flakesin yağ oranı daha düşük ve protein oranı daha yüksek o daha iyi gibi gözüküyor ama yinede sizlere sormak istedim

 

etform light musli icindede cornflakes var bunlarda seker katkili ayrica

 

corn flakes iyi görünüyor..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

Önceki Bölüm : Marka marka besin değerleri

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Corn Flakes'in Glisemik İndeksi çok yüksek. Ben yağ oranımı azaltma çabasında olduğumdan kaçınıyorum. Onun yerine yulafı tercih edebilirsiniz.