Concentration Curl e alternatif çalışma ne olabilir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Emrahbozoglu tarafından 31 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emrahbozoglu
    Offline

    Emrahbozoglu Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Concentration Curl yerine yapılabilecek bir hareket var mıdır? Bu hareketin yaptığını başka hareket yapamaz mı? Ayakta desteksiz concentration yapılabilir mi? Arnold desteksiz yaparken ;

    http://www.youtube.com/watch?v=zawY6rIbJ4A
     
  2. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.179
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    evet yapilabilir, cable ve barbell concentration curl de yapilabilir ve gayet iyi secimler olur. Dumbell versiyonu yapilmasi en kolay olanidir. Kisiye gore etki degisir ama barbell ve dumbell preacher curl ile beraber iyi giden bir hareket.
     
    Emrahbozoglu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş