Concentration Curl e alternatif çalışma ne olabilir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Emrahbozoglu tarafından 31 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emrahbozoglu
    Offline

    Emrahbozoglu Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Concentration Curl yerine yapılabilecek bir hareket var mıdır? Bu hareketin yaptığını başka hareket yapamaz mı? Ayakta desteksiz concentration yapılabilir mi? Arnold desteksiz yaparken ;

    https://www.youtube.com/watch?v=zawY6rIbJ4A
     
    Emrahbozoglu, 31 Ocak 2011
    #1
  2. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.305
    Beğenileri:
    2.200
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    evet yapilabilir, cable ve barbell concentration curl de yapilabilir ve gayet iyi secimler olur. Dumbell versiyonu yapilmasi en kolay olanidir. Kisiye gore etki degisir ama barbell ve dumbell preacher curl ile beraber iyi giden bir hareket.
     
    D.Wolf, 31 Ocak 2011
    #2
    Emrahbozoglu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş