como1 - Yaş 14

Forumda sabıt baslıklarda mevcut..Yenı baslayanlar bolumunde..Lutfen bıraz forumu dolasalım bılgı edınelım..Arama butonunu kullanalım..Illede lınk dıyorsan asagıya koyuyorum..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html

 

Yorum Yoqmu Arkadaslar

 

madem yorum istiyosun ozaman yapim. gogus ve mide zayif kalmis ozellikle goguse onem ver cok iyi beslen sporu birakma ergenlik cagindasn vucudunun alt yapisini saglam atiyorsun eger sporu birakmadan 20 yasini bulursan cok kral vucudun olur. ergenlikde salgilanan testosteron sayesinde vucudun buyumeye cok musait

 

İnş Brakmam Suan Kick Boksa Devam Dengeli Beslenme Problemim Var Kötü Besleniom :S

 

como sana yeni bir atnrenman yolluyorum ben bunu kullanmıştım çok işe yarıor https://www.bodyforumtr.com/vbforum/mike-matarazzonun-antrenman-t20840.html?t=20840

 

Güsel Programda Alet Yoq Bende

 

Yoq değil yok.Şu Türkçeyi düzgün kullanalım.

 

Doğru Haklısın

 

bence birakma. benim simdiki aklim olsa erken yaslarda baslayip birakmazdim. sen yinede evde calismaya devam et haftada 3-4 gun gunde yarm saat 45 dk cok rahat ayirilir

 

Baska yorum yokmu arkadaslar

 

söylenecek şeyler söylenmiş beslenmene dikkat verilen programı uygula

iyi olmuş demiyeceğim ama azimli ve programlı çalışırsan olur

 

Tmm Çalısıorum'da Hocalarımızdan Yorum yokmu

 

Vücudun yağsız ve kasları da geliştirmişsin.Ancak estetik yok.Görünüş hoş değil.Düzenli bir programa başlarsan bu sorunu aşabilirsin.Vg de kaslar kadar estetikte önemlidir.

 

ben yeniyimde estetik filan nedir bide ne kadar bi zaman da vucudum güsel bi şekle girer

 

Estetık sımetrı ıle olur..Vucudunda 1 bılemedın 2 bılemedın 3 en kotu 4 yıla gusel bır sekle gırer..Ne yanı benım sana soyledıgım sureye gore vucut tepkı verıp kendını mı duzeltıcek..Sen sporunu bılınclı bır sekılde yap duzelır..

 

güzel vucüt bende yeni başladım ve yaşlarımız aynı

 

kas var yok denemez de biçimsiz gelişmiş

 

evet biçimsiz bu ay baslicam bady e güsel bi vucut yapıcam

 

özer baysaling- aletsiz vucut geliştirme yi alabilirsin

 

14 erken aslında. Malesef sporda yanlışlar yapılıyor. Sporda sadece ağırlık kaldırmak değil önemli olan. Kası yapan hormonlardadır. O yaşta hormonlarının seviyesi fazla değil dolayısıyla yapabileceğin kas miktarı belli. Geri kalan boşa çalışma. Bence spora 17-18 gibi başlanmalı. Sen o yaşa kadar yüzme, basketbol ya da bir dövüş sporuyla ilgilensen daha iyi olurdu.

Resimlere gelince dediğim gibi yapabileceğin kas miktarı fazla değil yağsız olduğundan sekil gözüküyor gibi. Yaşıtlarından iyi olduğuna eminim. Ama ağırlık için biraz erken