1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Cok sinir bozucu bir sey lutfen yardım edin..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve alperenkaraca tarafından 16 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. alperenkaraca
    Offline

    alperenkaraca Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    http://www.4gp.tw/e001/1345144854652.jpg

    Merhabalar 15 yaşında 172 cm boya ve 55 kiloya sahibim.
    2~3 aydır karnım için mekik sınav cekiyorum karnımin orta kisminda bir kaslanma oldu.
    Ancak.karnımin yan kısımlarında gördüğünüz gibi boşluklar oluştu alt kaburgam o boşluklardan çıkıyor ve hiç estetik olmayan bir görüntü meydana geliyor. Karnımin yan kısımlarini nasıl doldurabilirim ne olur yardım edin..
     
    Son düzenleme: 16 Ağustos 2012
  2. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    voltaj, SpdyGnzls ve alperenkaraca bunu beğendi.
  3. alperenkaraca
    Offline

    alperenkaraca Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Çok teşekkür ederim peki hareketleri yaparsam kaburgalar gider mi kesin kaburgalar için başka hareket tavsiyeleri verirsen çok sevinirim
     
  4. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Sen yap zayen zamanla oralarda kendini gösterir karın kası gibi.
    Ayrıca Arkadaşa teşekkür ederken teşekkür butonunu kullan.
     
    krakkk bunu beğendi.
  5. alperenkaraca
    Offline

    alperenkaraca Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Forumda yeniyim k.b :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:00 ----------

    Mobilden bağlanıyorum da verdiğin linkte nasıl yapılacağını anlamadım yabancı dilim zayıf. Başka bir link verebilir misiniz
     
    adamgibi bunu beğendi.
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Resimden hiç bir şey anlayamadım.
     
  7. adamgibi
    Offline

    adamgibi Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkdaslar bısey sormacam kollarım bicespLerim yuvarlak yumurta gibi toplanyr ben nasl uzatabılırm pazularımı ?? cok canımı sıkıyor motivesyonumu bozyuyor ben bicesplerimin uzun olmasını istyrm ama sıktıgımda cok yukarda yuvarlak yumurta seklını alınır düzelir mi ve nasıl düzüelr bilgilerinz icin tskler:(
     
  8. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    :) Kusura bakma ama komik bir soru yağ oranın düşük oldugu için öyle :) Hem sıkınca herkezinki olur ben anladım sorununu hiç dert eme.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:31 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:27 ----------

    Ben kendi yöntemimi açıklim daha iyi anlarsın yere uzan bacaklar büküllü olsun ellerin aşşagıda kalsın gövdeni az kaldır zaten karın kasların sertleşecek şimdi elini topuguna kadar deydir düzel sonra diğerki el 30 - 35 tekrar yap umarım anlamışsındır. thums:
     
    alperenkaraca bunu beğendi.
  9. alperenkaraca
    Offline

    alperenkaraca Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Supersin :) başka hareket önerileri olan varmı şimdiden tesekkurler
     
  10. buruxx
    Offline

    buruxx Üye

    Katılım:
    1 Mart 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hummer curl hareketi bicepsleri uzatır.
     
  11. alperenkaraca
    Offline

    alperenkaraca Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yeni resim koyacağım anlamayanlar icin

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:42 ----------

    Ilk resimdekinden daha iyi poz yakalayamadım. Dikkatli incelerseniz anlayabilirsiniz umuyorum
     
  12. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    fotodan birsey belli olmuyorki daha düzgün bir acidan cekseydin yardimci olabilirdik
     
  13. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Çok varda kafanda nasıl canlandırıcaksın bilemiyorum :) bak şimdi gene mekik pozizyonunda dur. Ellerini enseye at bel boşlugunu kapat. hafiften yukarı kalk karın kaslarının sertleştigini hissettiğin an örn:sağ dirseğini sol dizine dğdir diğerinide aynı şekirde dön yani anlayacağın. :D Tam anlatamadıysam k.b
     
    alperenkaraca bunu beğendi.
  14. alperenkaraca
    Offline

    alperenkaraca Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yakinlaştırmayı dener misiniz daha iyi poz bulamadım :)

    Anladım var mi başka ? :D
     
  15. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım var mi başka ? :D[/QUOTE]
    Bu günlük yeter internete gidince bakarsın :D
     
    alperenkaraca bunu beğendi.
  16. alperenkaraca
    Offline

    alperenkaraca Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bu günlük yeter internete gidince bakarsın :D[/QUOTE]

    :D :D youtube'dan alternative sıt up lara baktım guzel hareketler var
     

Sayfayı Paylaş