cok onemli,yardimlarinizi bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve akay1234 tarafından 25 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. akay1234
    Offline

    akay1234 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar benim soyle bir sorunum var,antreman sirasinda calistigim hareket ne ise ilk seti cok rahat bir sekilde bitiriyorum,ama 2.ve 3. setlerde kollarim resmen titriyor ve tamamlamam gereken tekrar sayisinin yarisina gelmeden kesiliyorum,bu neden kaynaklaniyor olabilir?setleri (3x12) seklinde uyguluyorum
     
  2. ataduyan
    Offline

    ataduyan Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    iyi ısın hareketleri nizami bir şekilde yap hala titreme varsa 3*12 yerine 3*10 yap daha verimli olur.birde eğer antremana yorgun başlıyosan oda yapabilir.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    -Başlığınız açıklayıcı değildir..

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    ilgili arama kelimeleri (başlıklarda aramayı seçiniz) : titremek, titreme,set,tekrar

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş