Cok kotu seyler yaptim..

Selam beyler definasyondayim hersey super gidiyor dun arkadaslar ayartti. Ciktik disarda 4tane bira 1tane de vodka ictim bu sabahda kalktim antremana gidemedim bi gariptim gittim marketten gofret aldim yedim sonra dondurma aldim yedim sonra yetmedi gittim burger kingden iki menu aldim yedim. Felaket vicdan azabi cekiyorum sizce zararini cok kotu sekilde gorurmuyum?

 

Ben de iğne falan vurdun sandım. Sıkma canını moralin düşerse yapabileceklerini de yapamazsın. Sonuçta bundan sonra bu şekilde beslenmeye devam etmeyeceksin değil mi Alkol vücudda ilk yakılan madde. Şimdi sen yağ yapacağına öncelikle vücudunda ki alkolü atacaksın, bir kaç kardiyo fazla yapacaksın o kadar

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Sıkıntı yok haftalik olarak bak kilo almaya. Herşey iyi gidyo demişsin demekki kalorj açığın varmış. Yarın daha az ye deficit yarat sonra devam .haftalik bak dediğim gibi

 

bizim her hafta yaptıgımız şey için adam vicdan azabı cekıyo bıde yedıgı bişey olsa allah affetsin kardeşim hayat bu takma kafaya ye iç sporunuda yap üzme canını

 

Eyvallah beyler yorumlar icin tesekkurler rahatlattiniz biraz

 

Geçmişin bu lekeyle kalacak artık kardeşim

 

birşey yok sıkıntı etme bu kadar 2 saat kardiyo yap bi menü daha al ve rahatına bak