cok hizli kilo kaybediyorum [acil yardim]

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve marsfield tarafından 25 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    pazartesi gunu animal cuts kullanmaya basladim ayrica yaninda amino asit takviyesi de aliyorum. pazartesi gunu tartildigimda 81.30kg idim. bugun tartildim 79.30 olmusum. nerdeyse 4gunde 2 kilo kaybettim boyum 182cm. cok hizli kilo kaybinin saglikli olmadigini biliyorum, sizce ne yapmaliyim? acaba animal cuts i kullanmayi birakmali miyim?

    kahvaltida 4 yumurta beyazi yaninda musli veya yulaf ezmesi sutle

    oglen sebze yemegi 2dilim tost ekmegi biraz yogurt

    kusluk, elma yaninda portakal veya mandalina


    aksam et/balik/tavuk yanina pilav/makarna domates/havuc

    yatsi vakti cay yaninda 2 tane tuzlu kraker


    sizce bu beslenme nasil? 4 veya 5 yumurta akini da ayrica aksam yemem gerekir mi? yoksa etin yanina cok mu olur?


    acaba az protein aldigim icin kaslarimdan mi kaybediyorum? simdiden tesekkurler.
     
  2. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    su kaybı olabilir 4 günde 2 kg yağ imkansız korkma devam et
     
    marsfield bunu beğendi.
  3. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    evet cok fazla tuvalete giymeye basladim, peki acaba bu urunu biraktiktan sonra vucut tekrar su tutmaya mi baslayacak, bu iyi bisey mi yoksa kotu bisey mi? yani supplementler su kaybi yaptirarak aslinda gecici bir kilo kaybi mi yaratiyor?
     
  4. CrımınalBiceps
    Offline

    CrımınalBiceps Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    yok ne kadar su giderse onunla beraber yağda gidiyor yani terliyorsun ama çok terleyen az terleyenden(sporla)daha fazla yağ atmış oluyor şeklinde düşün
    kopan her su molekülü yanında lipid de götürüyor (hatam varsa affola)
    ancak 4günde 2kilo imkansız zaten 1.5kilosu sudandır 500gramıda yağdandır diye düşün
    belinide ölçki yağğdanmı gidiyor kastanmı gidiyor bunu anlayıp karşılaştır benimde
    bugun elime geçti ancak birşey olur diye korkuyorum kullanmaya
     
    marsfield bunu beğendi.
  5. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    vucut gereksiz olanı yagı sıvıyla birlikte atıyor kilo vermek istemiyorsan antremandan sonra suyunu iç vucut hemen suyu emiyor bu şekilde kilo kaybetmezsinde korkulucak bisey yok abi.
     
    marsfield bunu beğendi.
  6. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Daha iyi ya işte bunun için yardım mı istenir.Keşke bende versem öyle :)
     
  7. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bende geçen 1 ayda kas kaybına uğradım kilo vermeye çalışırken birden kilo iyice düştü ve kaslardan kaybettik, hoca şimdi bir program yazdı ve bol bol beslenip, iyide dinlenmemi söyledi. beni gören diyorki ne bu ya bembeyaz olmuşun çok zayıflamışın diolar......
     

Sayfayı Paylaş