Cocuna'nın antreman videoları

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve cocuna tarafından 21 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. cocuna
    Offline

    cocuna Yeni Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2011
    Mesajlar:
    612
    Beğenileri:
    992
    Ödül Puanları:
    0
    wixxx, AkrepHan, selim4141 ve diğer 10 kişi bunu beğendi.
  2. kaya330
    Offline

    kaya330 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Valla helal olsun tebrik etmekten başka diyecek bir şey yok...thums:
     
  3. zyzz
    Offline

    zyzz Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Grafik tasarım
    Yer:
    İZMİR
    Çok klasik olacak ama ; Emeğe Saygı...
     
  4. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Diyecek söz bulamıyorum:)Helal olsun.


    Birde salonda çalışırken insanların çalışan insana bakması yokmu...İşte o zaman insan sinirleniyor elindeki ağırlığı kafasına atası geliyor.


    (Evde çalıştığım halde böyleyim,salonda olsam kesin birilerine patlardım:D)
     
    Son düzenleme: 22 Eylül 2012
    extremesports bunu beğendi.
  5. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    bişey dikkatimi çekti 31.saniyelerde sana bakan insanlara bakiyosun sonra kafalarını çeviriyolar bakmayı kestigin zaman tekrar seni izliyolar ilginç.Ayrıca video güzel olmuş
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yahu bukadar ilgimi çeken bi paylaşım olmamıştı
    :)
    insnların sana bakışı ap ayrı bi konu meselesi olur ama
    insanlarla bi bakışman var asıl koptum :)

    bende hemen hemen o kilolarla çalışıyorum(kilom 70lerde)
    ama senin kanatlar süper gelişmiş tebrikler
    video paylaşımının devamını bekliyorum insanlara faydası olacaktır (tabi senin taktirinde/sana kalmıış)
    hem o bakışlara rağmen çalışabildiğin için
    hem bilgilendirmen için
    hemde kanatlarındaki gelişme için
    tekrardan tebrik ediyorum
     
  7. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Tebrikler.Güzel form ve hareket. Müzik hoşuma gitti.
     
  8. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Bu kanat bir bende gelişmiyordur herhalde.. Emeğinize sağlık :)
     
  9. chelseagrin
    Offline

    chelseagrin Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    video ve form cok basarili devamini ve iyi calismalar dilerim :)
     
  10. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    35 mi o ya ben 20 gibi gördüm :p tebrikler coco hoca :)
     
  11. ebilir
    Offline

    ebilir Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    walla helal olsun ne denilebilirki :D salondakiler gözünü senden alamıyor sen bakıncada korkuyolar herhalde :)
     
  12. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    insanların bakması hayranlıktan değil biri bir şey yapıyor, başkalarıda bakıyor. surakings2 sende şidete bu yaştan meğil edersen ailen seni bol bol ziyarete gelir ileride cezaevlerine. güzel şeyleri örnek ol.
     
  13. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Videoyu yeni izledim. Vücudun seviyesi güzel dostum. Yalnız ben de insanların sana , hareketin filme alınmasından dolayı baktığını düşünüyorum, sinirlenmene gerek yoktu ;) şaka bir yana sevgili hocam nacizane düşüncelerimi belirtme gereğindeyim. hareketin formu mükemmel değil açıkcası. Yalnız 35 kg dumbbell row için göz yumulabilir, sırtın düz ve sıkı kalmamasına. Tebrikler.

    ---------- Post added at 22:40 ---------- Previous post was at 22:15 ----------

    Dediğimi anlamayanlar olmuş sanırsam,özel mesaj atıpdurlaa...

    Scooby'ninkini örnek alabilirsiniz, Scooby' nin gösterdiği bazı egzersiz formları hakikaten güzel.

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=jglY7g7wzp4[/YOUTUBE]
     
  14. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    salondaki izleyici abla/teyzelerden bizim salonda da vardı..insan zamanla aldırmamayı öğreniyor :)

    buarada bence bu ağırlık sana az ve ayrıca zaten sen de biliyorsundur kanat hareketlerinde uzatmak, salmak önemlidir..dumbbelli iyice aşağı uzatıp kanadı esnetmek faydalıdır..kol sanki özellikle başlarda kırık kalıyordu..

    başarılar..
     
    sthammer, cocuna, Akay ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  15. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    izleyenler daima olur takılmamak lazım 35 kg için başarılı ama 30 a düşürüp hareketin formunu biraz daha düşürürseniz daha kaliteli kas inşa edersiniz diye düşünüyorum sadece naçizane bir eleştri başarılırınızın devamını dilerim :)


    iyi forumlar
     
    cocuna bunu beğendi.
  16. cocuna
    Offline

    cocuna Yeni Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2011
    Mesajlar:
    612
    Beğenileri:
    992
    Ödül Puanları:
    0
  17. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Deadliftte sırt eğilmemeli bence biraz daha dikkat et
     
  18. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    bende geçenlerde deadlift de kalktıktan sonra geriye esnemenin çok riskli ve zararlı oldugunu okudum
     
  19. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Deadlift formu alarm veriyoooorrr... Formunuzu gözden geçirmenizi tavsiye ederim aksi takdirde sakatlık yakındır. Bu zamana kadar olmadı demeyin, zaten bir kere oluyor ve bir daha da sizi terketmiyor o ağrı. referans : kendi tecrübelerim.
     

Sayfayı Paylaş