Coca cola ve kilo

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Emrn tarafından 2 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Emrn
    Offline

    Emrn Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben kilo almak ve vücüdumu toparlamak amacıyla spor salonuna giden birisiyim.
    Günde ortalama 2 bardak kola içiyorum.Bir bardak yemekte oluyor genellikle bir bardak da internette dolaşırken vb. içiyorum.Ama ortalama 600ml süt içmeyi de ihmal etmiyorum.
    Sizce günde ortalama 2 bardak içtiğim kola kilo almamda bir engel olabilir mi ?
    Günde ortalama 2 bardak kola zararlı olur mu ?
    Ayrıca ilk ayda 2.5 kg civarı elde ettim.Başlangıç için iyi bir sonuç mu ve yaza kadar 52 kgden 62-63 civarı kgye çıkarak plaj vücudu denilen vücuda kavuşabilir miyim?

    bench_O
     
  2. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Cola obezliğe yol açar ayrıca kemik gelişimindede olumsuz etki yapar. Cola yerine ayran iç faydasını görürsün.
     
  3. krnkmdd
    Offline

    krnkmdd Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Kolayla kilo almanın Bi anlamı yok bence.Kilo alsan bıle zararlı oldugunu bıldıgımız bişey.Yaza kadar karbonhidrat ve proteine yüklen zaten bahsettiğin 10 kiloyu alırsın.

    ALLAH kolaylıkversin.
     
  4. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    bi güzel göbek yaparsın
     
  5. Emrn
    Offline

    Emrn Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Peki o zaman an itibariyle kola yerine ayran içecem.
    Ben açıkçası sabah kahvaltısı edemiyorum.Öğlen 12-1 civarı dürüm kebap vs yiyorum.Bu yemekten ve bu saatten sonra nasıl bir beslenme önerirsiniz ?
     
  6. redbaron_
    Offline

    redbaron_ Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    388
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    Kola ve buna benzer diğer asitli içeceklerin sağlığa zararlı olduğu biliniyor.
    Ben kola içmem ve kimseyede tavsiye etmiyorum kola vs. maddeleri.
     
    mfd bunu beğendi.
  7. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    lanet olası kolayı bırakamıyorum ben ne yapmalıyım günde 2 lt light kola içiyorum canım durmadan kola istiyor..uyanınca yemekte yemekten sonra bu arada 183 boy 62 kg yim ne yapmalıyım düzenli olarak egzersizlerimi yapıyorum..
     
  8. Emrn
    Offline

    Emrn Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    darknessword ben 1 aydır bb yapıyorum ve 3 hafta civarı azıma kola sürmedim 1 ayda 2.5 kg aldım.Son 1 haftadır içiyorum ve an itibariyle içmemeye karar verdim.
    Senin de zayıf olmanın sebebi kola.Ben kolayı internetteki yazıları okuyarak,arkadaşların önerdiği karışımları deneyerek vb. şekillerde içmeyecem dedim bu şekilde bıraktım.Uzun süre içmediğin zaman canın çekmiyor ve içtikten sonra kolanın ne kadar kötü bir içecek olduğu kanısına varıyorsun.Bence bu şekilde bırakmayı dene.
     
    mfd bunu beğendi.
  9. princeoff
    Offline

    princeoff Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    emm ne kotu bır beslenmen var kola kebap.kılo almak ıstıyosan beslenme tarzını degıstır.
     
  10. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kola adi bi içkidir ,besin değeri yok , göbek ,yapar gelişimi engeller .günde 2.5 litre kolayı tek başıma içen ben 2 ay oldu body ye basladım 2 bardak filan anca içmişimdir oda ortamın zorlaması :) azimle herşeyi yenersin yeterki iste .
     
  11. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    adi bir içkidir... Güzel laf tebrikler :D bir bardak kola yani 200 ml 13 adet küp şeker kadar küp şeker içeriyor. 1 litrede 65 küp şeker
    2.5 litrede 163 küp şeker eder.

    Yani derler ya bi oturusta 2.5 litre kola içiyorum o kişi aslında oturuyo bi kutu küp şekerin yarısını yiyo ;)
     
    y2j bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş