CLENBUTEROL

İyi günler .

18 Yaşındayım vücüt geliştirmeyle uğraşıyorum 3 senedir ..

Yağ oranım %15.8

Diyetim :

DİYET PROGRAMI LOW CARB

SABAH :Yulaf ezmesi : 30 GRAM
10 : GRAM GLUTAMIN TOZU
30 : GRAM WHEY ISOLATE
1 : ADET OMEGA 3 HAPI

ARA ÖĞÜN :50 GRAM PİRİNÇ
5 : GRAM Zeytin yağ
120 : GRAM TAVUK GÖĞSÜ
1 : ADET OMEGA 3 HAPI

ÖĞLEN : 50 : GRAM PİRİNÇ
5 : GRAM Zeytin yağ
120 : GRAM TAVUK GÖĞSÜ
1 : ADET OMEGA 3 HAPI

ARA ÖĞÜN : WHEY PROTEİN

AKŞAM : CASEİN PROTEİN

--------------------

CLENBUTEROL KULLANMAYI DÜŞÜNÜYORUM YAĞ YAKIMI İÇİN %8 E KADAR GİDERİ VAR OLDUĞUNU DUYDUM..
Kullanmalımıyım ? Zararı varmıdır ? Yağ oranı düşermi ?

Teşekkürler

 

Low carb low protein diyeti olmuş bu

 

Clenbuterol yag yakici degildir, astim ilacidir...Ciddi yanetkilere neden olabilir, Yag orani dusuk olan musabik sporcularda o orani az daha asagi cekmek icin kullnilir genelde. Kalpp krzinize dahi neden olabilir,

 

70 kiloyum 200 gram protein fazla degılmı ?

--- Mesaj birleştirildi, 3 Aralık 2015 ---

Teşekkür ederim ..
ZMA Ve CLA - L CARNİTİNE hakkında ne düşünüyorsunuz ?

 

Zma, cinko magnezyum b6 degerlerininz dusukse ek yapilabilir, L-carnitine bana sacma geliyor bosuna para...

Sizin derdinizin caresi diyet...

 

Diyetim yazdığım gibi

 

1.si yediğin tavuk miktari çok az supplementler yerine yediğin yemeğe agirlik vermeni oneririmhic biri gerçek besin yerini tutmaz,gun icinde 750gr tavuk sabah kahvaltisindada 5-6 yumurta yemen yeterli olucaktir(kilo basina 2.5gr yemiş oluyosun)

 

Fazla protein zararlı değil mi ? Yağ falan yapmıyormu?

 

2-2.5 fazla değil,senin yaptgin beslenme programında 2 tane 120gr tavuk var bunlardan toplamda 50gr protein olsa geri kalanini protein tozlarindan karşılamaya calisiyosun onun yerine daha fazla yemek ye supplementlere çok bel baglama