clean bulk

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve mrtylmz1 tarafından 29 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar pis bulk yapması kolayda clean bulk nasıl yapılır bahsedermisiniz
     
  2. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Adi ustunde temiz besleniceksin yagsiz tuzsuz seyler yemeye bakicaksin ornegin makarna tavuk yagi suzulmus ton baligi proteinlerin yaninda glisemin endeksi dusuk karbonhidratlar alicaksin mesela beyaz pirinc yemek dogru degil glisemin endeksi 100 ama makarnada 60-70 civari diye biliyorum
     
  3. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim dediklerini çok iyi anladımda epeydir duyuyorum glisemik endeks nedir ne işe yarar düşük olmasımı iyi yüksek olmasımı biraz bahsedermisin
     
  4. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Dusuk olmasi iyidir glisemin indeks nedir glisemin indeks kan sekerini yukseltir ne 0-100 arasinda degerleri vardir yuksek degerler kan sekerini hizlica yukseltir ve bu sana kilo olarak geri doner temiz kilo degil kotu kilo olarak
     
  5. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şimdi kaliteli beslenirsem bulgur vb yağlanırmıyım
     
  6. gorkem12
    Offline

    gorkem12 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bunyeni bilemem ama cok kotu yag yapcagini sanmam antremanlarinada bagli bisey o
     

Sayfayı Paylaş