Cla yı günde 3000 mg alma

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve meandcoco tarafından 25 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. meandcoco
    Offline

    meandcoco Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cla kullanıyorum 1000 mg olarak günde 3 kere yemeklerden önce almam önerildi yani günlük 3000 mg fakat bazen 2 öğün yediğim oluyor ozamanlar ne yapmalıyım ? 2000 mg bırakmalı mı yoksa yemek yemicek olsamda son 1000 mg da almalıyım ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    CLA için en uygun günlük tüketim miktarı için 3-4 gr yani 3000-4000 mg öneriliyor. Bunun altındaki miktarların yeterli olmadığı görüşü var.

    2 öğün yediğiniz günlerde öğünün birinde 2 kapsül almanızın bir sakıncası olmayacaktır.
     
    meandcoco bunu beğendi.
  3. meandcoco
    Offline

    meandcoco Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Çok tesekkür ederiim bilginiz içinn


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Teşekkür etmek için lütfen 'beğen' butonunu kullanınız.
     
    meandcoco bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş