ck değerlerim alt vs yüksek çıktı

öncelikle merhaba daha yeni başladım 3 antreman kadar yaptım cildiye için doktora gitmiştim kan aldılar sonuclarda ck alt vs karaciğer değerleri çok yüksek çıktı ck 5600 çıktı mesela bu durumda doktor spora ara vermem gerektiğini söyledi bu konu hakkında bilgisi veya başından geçen varmı yaptığım program forumda yeni başlayanlar için olan programı yapyrum iyi günler herkese cevaplarınızı bekliyorum

 

Referans araligi nedir?

Beslenmen ne sekilde?

 

hocam kusura bakmayın terimi anlamadım referans aralığı anlamadım tam olarak ne oluyor beslenmem sabah yumurta lor peyniri süt antreman öncesi elma fındık fıstık antreman sonrası et yada tavuk yağsız tuzsuz artı pirinç yada bulgur pilavı sonrasında ton balığı meyve vs ara öğünler

 

bu konuda tavsiyesi tecrübesi olan yok mu

 

Kaslar yıkıldığı zaman kas hücresinde bulunan enzimler kana karışır ck da bir kas enzimi. Kas ağrıların vardır muhtemelen geçince birdaha baktır ck değerine düşmeden spor yapmasan iyi olur bol su iç düşene kadar böbreklerin için 5600 yüksek bir rakam başka bir doktora da görünsen iyi olur


Krykya

 

önümüzdeki cuma tekrar kann vereceğim bu süreçte spor protein tozu yasak ve bol su iç dedi benim aklımı bulandıran bu ağır bir spor yaptığım müddetçe ağrılar vs olacak yani nasıl ilerleyeceğim bu şekilde

 

Bu ağrıların sürekli olmaz kardeş bidaha bu kadar yırtamazsın kasları zaten. Bence pazartesi de git doktora böbrek hasarı yapabilir suyu da bol iç hafife alma


Krykya

 

sağolun cevaplarınız için herşey yoluna girdi metobolzma alışık olmadığı için bunlar herkesde oluyormuş