Ciko Fit Yaz Yaş Pasta

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve ciko nat tarafından 7 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    Karpuzun içini alıyoruz.Daha sonra 1 kaseeye 2-3 ölçek protein tozu (izole olursa daha iyi olur, normalide sorun değil).Üstüne su karıştırıyoruz proteın tozu saralle kıvamını alınca karpuzun uzerıne yayıyoruz. ustune ıstedıgınız meyvelerı kuruyemslerıde yanlarına koyuyoruz..

    dolaba koyuyoruz ve 20 dk sonra yiyebilirsiniz. veya karpuz yoksa kı olmucaktır bu yaz tarıfdır arkdslar..yulaf proteın tozu ıle karıstırın sulayın kasede uzerıneı guzelce duzeltın ve ters cevırıp ustunu herhangi bie selpak da olabılır sarıyoruz dolaba koyuyoruz donuyor cıkarıyoruz ustune meyve kuruyems dokebilirsiniz.. veya dırekt yıyebilirsiniz.

    [​IMG]
     
    neverbackdown., sezer1994, ch1vas ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. serkansarımaden
    Offline

    serkansarımaden Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    elektrik
    Yer:
    istanbul
    gerçekten çok iyi hem pasta hem yağsız kalorisiz :))
     
  3. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    aynen oyle kardesım yagsız cok ıyı gıdıor..yazın yaptıydım bu fotoyu facede gorunce burddda paylasım dedım kardeslerım yararlansın dedm. eskıden vardı bu tarfı bu fotoyu gorunce hayal gucumu kullanıp degıstırdım.. umarım yararlı olmstur.
     
    serkansarımaden bunu beğendi.
  4. donlagezenadam
    Offline

    donlagezenadam Üye

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    On numara olmus . denemek lazim
     
    ciko nat bunu beğendi.
  5. Dgkn199
    Offline

    Dgkn199 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum ellerine sağlık ama bu protein tozu yerine yulaf unuyla sutu karistirirsak ayni tat olurmu acaba ?
     
  6. Dgkn199
    Offline

    Dgkn199 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmuyormus beyler ben denedim :D
     
  7. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    oluyorrrr :)
     
  8. Dgkn199
    Offline

    Dgkn199 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yok be dostum kötü bir tadı oluyor :/
     
  9. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg
    Beyler çıkonun tarifi denendi,yulaf unu felan yerine magerquark ile vanılyalı proteintozuyla karıştırılarak 150 gr protein içeren bir karışım elde edilerek kullanıldı.işte sonuç.6 parçaya böldüm her parçada 25 gr protein içeren bir pasta elde ettim.
     
    ßeast, neverbackdown., Leopara ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  10. oguzhan01
    Offline

    oguzhan01 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi çok fena gorunuyor naptin sen ya :)

    GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Bekci bunu beğendi.
  11. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    Teşekkür ediyorum abi, çok fenalar harbiden bak bak bıkmıyor insan. :D
     
    Bekci bunu beğendi.
  12. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yalniz nasil sarelle kivamina geliyor anlamadim

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  13. ch1vas
    Offline

    ch1vas Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    çok iyiymiş fırsat bulduğumda deneyip fotografını paylaşıcam =)
     
  14. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    :) özgür protein tozunu hafif su ile karıştır, sonra kaşıkla karıştır göz kararı gelir o kıvama.
     
  15. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    He suyu az koyuyoruz o yuzden. Yoksa suyla karistirinca nesquik oluyo yankndan dedim

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  16. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    aynen cok sıvı olabılıyor.dolaba koyup katı halede getirebilirsin.
     
  17. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Ben magerquark kullandım(yoğurt kıvamında zaten)protein tozunuda karıştırınca hem daha katı oldu hemde daha tatlandı,yanlız şansıma karpuzum kelek çıktı:):)
     
    uzk, ciko nat ve Buchdich bunu beğendi.
  18. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Tam yaz tatlısı:)

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ciko nat bunu beğendi.
  19. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok güzel olmuş paylaşım içinde teşekkürler..

    ama ben protein tozu kullanmıyorum alternatif bir şey yokmu :D Sarelle şekersiz var o olurmu dedim ama 100 gramında 350 kalori var ne yazıkki..
     
    Bekci bunu beğendi.
  20. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    toz yoksa lor veya beyaz peynirlede olabilir bence zaten karpuzla beyaz peynir ayrılmaz ikili:)
     
    neverbackdown. bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş