Ciddi yardima ihtiyacim var(kardiyo)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cellucorc4 tarafından 7 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar benim 1.5 yıl öncesine uzanan sağ dizimde rahatsızlıgım vardı mr çekildim sıvı artışı 2.derece dejenerasyon falan herneyse dizlerimi kıramıyordum merdiven bile cıkamıyordum

    fizik tedavi falan derken yürüyecek hale geldim ancak uzun süre yürürsem bile ağrı oluyor

    bacak hareketlerini izometrik çalışıyorum diz kapagımı cok oynatmadan dizlerimi güclendirmeye yönelik

    ancak kardiyo yapamıyorum eskiden boks yapardım torba yumruklamak kardiyo yerine neredeyse geçiyordu
    ancak bu salonumda o imkanımda yok


    hacim programındayım günde 1000 mekik te çeksem karnım ve vücudum yağlanacaktır

    ne yapmam gerekiyor kardiyo yapamıyorum yağlanmamak için ne yapmalıyım gerçekten işin içinden çıkamıyorum

    26 aydır spor yapıyorum
    boy 1:85
    kilo 89

    Bu sorunu burda çözemezsem hiç bir yerde çözemem
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş