Ciddi sekilde profesyonel yardima ihtiyacim var(kilo verme yag yakma kas gelisimi...)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve St_arican tarafından 9 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. St_arican
    Offline

    St_arican Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci(Uluslararasi iliskiler 5.sinif People's Fr
    Yer:
    Moskova/RUSYA
    Sizlere danismadan once 1 saat kadar internette makale, diyet listeleri vs. bircok sey okudum ve en son sizlere danismaya karar verdim.Boy 190 101kg yas 24. Yurt disinda(Rusya) yasiyorum ve son 6 yilda 33kg aldim (duzensiz beslenme uykudan dolayi).1 yil once hergun sabah 5-6 arasi 1 saat (13-15x400m) kosu yapiyordum fakat pek bir faydasini gormedim. Sizden ricaam bana evde yapabilecegim (kosu ile de olabilir) antreman ve diyet listesi olusturmaniz (bunun icine yatacagim kalkacagim saatleride ekleyebilirsiniz).Elimde 2x7.5 kg dambil ve egzersiz diski var (http://sid-vishez.com/files/koleso-trenajer.jpg)
    Simdiden tesekkurler
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş