Christian Bale

Yukarıdaki resimdeki adam (Christian Bale) solda ki halden sağdaki hale 3 ayda gelmiş.Sağdaki halden soldaki hale de 7 ayda gelmiş ve ilaç falanda kullanmamış sadece düzenli spor yaptığı ve çok fazla yüzdüğü yazıyor.Zayıflamasını anlarımda o kadar kas 7 ayda nasıl yapılır bana biraz hikaye geldi ama yapılırsada nasıl yapılır.

 

sağdaki ile soldaki aynı adam olduğuna emin misin? çok farklı yüzleri değşmiş resmen kilo vermekten ve almaktan.. dağlar kadar fark var iki şahıs arasında

 

Bu konu daha oncede forumda konusulmustu..Konu acmadan once arastırma yapın bıraz..Ve bu adamlarla kendınızı bır tutmayın bence..

 

Makinist diye bir film için vermiş o kadar kiloyu.Bende öyle vücut olacak oscarı verseler o hale yine gelmem.

 

pardon ben adamın ismini yanlış yazmışım aramada çıkmamış.Ben zaten bir tutmuyorum ama boyum 1,80 57 kiloyum (sağdaki resime yakınım ) 6 aydır vg yapıyorum 3 kilo alabildim.Bu adamalar binlerce dolar para döküyorlar vardır herhalde bi yolu sadece ilaçsız nasıl okadar olabilmiş onu merak ettim.

 

kardesim bu işin sirri beslenmede. Yeterince beslenirsen 7 ayda o vucudu rahat yaparsin.
Zayif olan biri vucudundaki gelismeleri takip edebileceginden psikolojik olarakta destekli bir sekilde olur hemde. 6 ayda 3kilo alabildiysen bir problem vardir awerc. Bence whey gainer al.
Yeterinmce beslenmiyorsun gibi gorunuyor.