cheat meal suçluluğu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve escapist92 tarafından 23 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    bugün akşam yemeğinde hayatımda ilk kez cheat meal yaptım 1200ün üstünde kalori aldım ve şu an suçluluktan kafayı yemek üzereyim birazdan 45dk lık bi kardio yapcam 300-500 kalori ne yaksam kar. sormak istediğim şey kardio yapıp yatsam kas kaybı falan yaşar mıyım bugüncük olcak nasılsa sadece
     
  2. Mert0505
    Offline

    Mert0505 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Cheat meal tam olarak ne duydum ama anlamini bilmiyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. TurboTurabi
    Offline

    TurboTurabi Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Kafana göre yeme muhabbeti olması lazım

    Ye can boğazdan gelir Psikolojik seninkisi
     
  4. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara

    Cheat meal genellikle fast food yemeklere diyoruz. İçerisine 80 grm yağ olan gibi :D

    Bence haftada 1 de olsa yapmak gerekiyor (Yarışma benzeri şeylere hazırlanılmıyorsa). Sonuçta vucudun makine değil arada ödüllendirmek gerek. Her hafta Ç.tesi ve ya Pazar günü off olduğum zamanlarda yaparım ben.

    Kardioya gelince. Kas kayıbı olacağını düşünmüyorum sonuçta kalori almışsın vucut oradan harcayacaktır.
     
    escapist92 bunu beğendi.
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    fitt bunu beğendi.
  6. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    beslenmeme çok dikkat eden biri olsam cheat meal hakkımdır diycem de o kadar yedikten sonra aklıma geliyo hep bu yaptıklarım.zaten katı bi diyet uygulamıyorum kendime. gaza gedlim bugün vurdum kababa vurdum pideye dondurmaya şimdi duvar diplerine çekilip depresyona girmek üzereyim bi posta insanity workout yapcam şimdi 500 küsur yakıp rahat rahat uyurum
     
  7. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    Aynen öyle. Spor hocam kendi kilosunda geçen sene Türkiye 3.sü olmuştu ve herif tam bir Burger King manyağıdı. Yarışma zamanında yiyememişti fakat sonra acısını iyi çıkartı. Oda diyordu bana haftada 1, 2 defa Burger yapmak sıkıntı çıkarmaz vucuduna ödül ver diye. Sen düzenli antremanda her türlü o kalorileri harcayaksın zaten.
     
    egemennn bunu beğendi.
  8. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    yav çok dikkat ediyo olsam tamam dicem kenime de zaten öyle şekersiz bi beslenmem yok iradem yok :D kilo alma problemim olmuyo bikaç aydır spordan dolayı yani tatlı yiyince başka öğünden kısıyorum falan ama evde hamur işi pişerse ucundan kıyısından az miktarda da olsa tırtıklama huyum var. tüm bu günahlarımı düşününce diyorum ki 'cheat meal bana haram. benim hayatım cheat zaten'
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Ağustos 2014 ---
    ama ben 50 kiloluk bi kızım vücudum çok yakmıyo yediğimi :D sizin metabolizma hızınızın yarısı benimki :D
     
    egemennn bunu beğendi.
  9. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara

    Bence hiç bişi olmaz kafanı yorma arada böyle şeyler yapmak iyidir. Hemde pide, kebab yemişsin. Şekerden uzak durda yaptığın Cheat Meal olsun.
     
    egemennn bunu beğendi.
  10. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Neler düşünüyosunuz yazık ekto olmak ne güzelmiş
     
  11. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    yağlanmayan, yağlananın halinden anlamaz arkadaş :p yağlananın dostu olmaz.
     
    mehmet2576 ve egemennn bunu beğendi.
  12. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence o kadar takıntı haline getirme , 6 gün harfiyen dikkat ederim yediklerime ama Pazar günleri erken de uyanmamaya çalışırım özellikle ve yalnızca protein alımını yüksek tutmaya çalışırım. Bunun haricinde pazar günleri relax yaşıyorum , yiyiyorum yeri gelirse :) Dünyada bunca güzel nimet varken bütün gün yağsız göğüs haşlama , suda kavrulmuş kıyma ile ömür geçmiyor yahu :D
     
  13. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    ama sen 6gün harfiyen dikkat ettiğini söylüyosun. ben çok dikkat de etmiyorum :D yani proteinimi yeteri kadar alıyorum tabi ki ama genelde birer ikişer lokma kaçamaklarım oluyo gün aşırı :D
     
  14. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    O kadar kadı kızında da olur yahu :D

    egemennn , cheat meal ile ilgili bir konu paylaşmış bak onda baya güzel şeyler yazılmış ama aç karnına girme acıktırıyor :D
     
    egemennn bunu beğendi.
  15. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    daha önceden de okumuştum zaten o konuyu. okuyunca insan motive oluyo kafaya takmıcanı düşünüyo da benim gibi takıntılılar cheatten sonra düz duvara tırmancam diye uğraşıyolar gece gece kardio yaptım da yattım. ama şunu söyliyim bundan sonraki cheat mealleri kahvaltıya ya da öğle yemeğine taşırsam daha rahat etcem gibi :D
     
  16. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Ne yemek yediniz cok merak ettim :D

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  17. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    söylemesi ayıp kebapçıya gittik daha önce hiç gitmediğim bi yerdi. arkadaşlar vali kebabı söyle dedileren b bi porsiyon kebap gelcek sanıyodum. meğersem söylediğim porsiyonun içinde bi yayık ayran, bi adana kebap, 3-4tane kanat, tavuk ızgara, et ızgara, 1 küçük pide, yarımşar porsiyon pirinç ve bulgur pilavı varmış tek porsiyonda bu saydıklarım tek tabakta geldi etlerin hepsi bana bakıyo.kanatlar hariç hepsini yedim sonrasında da dondurma gömdüm. vücut şaştı kaldı böyle muamele görmemişti daha önce. sodaydı kahveydi derken rahatladı midem de 1buçuk saate normale döndü. gece de azcık bi kardio yaptım bari dondurmayı yakayım dedim bitki çayımı içtim yattım da vücut su toplamış sanırım :D eve geldiğimde karnım 3metre önden gidiyodu aynaya bakmadan geçtim gittim önünden.
     
    Mustimusti bunu beğendi.
  18. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Massallah :D
     
  19. dragox
    Offline

    dragox Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    506
    Beğenileri:
    925
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci- Besyo
    Yer:
    İstanbul
    Ben normalde yemem durduk yere de canım çekmiyor açıkçası. Ama arkadaş grubuyla falan gidilince bi yere gidersek nadiren mecbur abur cubur yiyorsun. Veya kız arkadaşınızla sinemaya vs. gidildiğinde avm oluyor genelde orada fast food yemek katına çıkınca insanın canı çekiyor ister istemez. Müsabık değilseniz takıntı yapmak manasız bence bende arada yiyiyorum hiçte suçluluk yaşamadım yani:D
     
  20. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    aynen bende de öyle oluyo işte evde olursam sorun yok dışarı çıkınca tehlike çanları çalıyo. atlattım o dünkü depresyonu
     

Sayfayı Paylaş