Cheat meal sorunsalı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve UgurTut tarafından 26 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Öncelikle merhaba 2 aya yakındır vg yapıyorum düzenli bir şekilde ancak haftada 1 kere 1 veya 2 öğün istediğimi yiyorum pizzada olabiliyor çikolatada olabiliyor veya herhangi istediğim bişey normalde günde 3000 kalori alıyorum ve cheat day yaptığım günlerdede bu kaloriyi geçmiyorum ayrıyeten spordan sonra 30 dakikada cardio yapıyorum ama içimde hala bir kuşku var haftada 1 yapmama rağmen yağlanır mıyım veya herhangi bir sorun olur mu diye
     
  2. alprninn
    Offline

    alprninn Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2015
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen zaten 3000 kaloriyle bulktasın demektir neden hile öğünü yapıyorsun hile öğünü genellikle definasyon yapanlar içindir sen diyorsan ki ben istediğimi yiycem git dirty bulk yap ama lean bulk istiyosan no cheat.
     
  3. Square
    Offline

    Square Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaş yazmış 3000 kaloride cheat meal olmaz . 1500 kalori alırsın definasyona girersinde haftada bi gün örn 3000 kalori alırsın olur ama böyle olmaz
     
  4. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Cheat meal haftada bir olmaz,vucudu haftalarca dogru diyetle besledikten sonra alisilmisin disina cikarak yuksek kalorili bir beslenme cheat meal olabilir..

    Haftada bir çikolata pizza ancak vücudun formunu bozar,spordan beklentisi olan kisi bu tür islenmis gidalari mümkün oldugunca vücuda sokmamali..
     

Sayfayı Paylaş