Cheat Meal sistemi - Diyet bozma sistemi

Konusu 'Çeşitli Makaleler' forumundadır ve John399 tarafından 19 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 60 üye.
  1. John399
    Offline

    John399 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    920
    Beğenileri:
    555
    Ödül Puanları:
    103


    Cheat Meal sisteminde tatlıda yenilebilir fakat bu günlerimizi genellikle protein içeren besinlerden yana kullanırsak bizim için daha faydalı olur , yaptığım araştırmalar sonucunda eğer uzun süreli diyet yapmıyorsak tatlı alımı bize yarardan çok zarar sağlayacaktır çünki sürekli insülin inip çıkıyor bu iyi bir şey değildir.
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.063
    Beğenileri:
    774
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    inanmasin belki ama bayram'da kavurma yiyemedim :) yoksa hakkimi o yandan kullancakdim. Burda hayat bitmis malasef :(
     
    John399 bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bence bu basligi Cheat meal olarak devam ettirmeliyiz. Itiraflar icin zaten bir baslik mevcut. Cheat meal mantiginda 3 gun ust uste diet bozmak yok. :)
     
  4. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Free meal var :)
     
  5. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.160
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    arkadaşlar diyeti bozdum 3 xxl big king 2 büyük boy patates 1 büyük boy light kola 1 big cool yedim.kız arkadaşım da whoper ı %15 ini yedi onun %75 whoper ı da bir güzel yedim ooooh :badgrin: dünya varmış hadi vücut şaşırır da büyür inşallah
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Başlığın amacı yediklerinizin paylaşılması değil..konu dışına kaymış..konu ile ilgili yazacak olanlar yazsın..itirafların yeri bu başlık değil..
     
    themertyildiz, rockybalboa7 ve John399 bunu beğendi.
  7. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    235
    Ödül Puanları:
    53
    Güzel sistem aslında ara ara yapmak gerçekten gerekıyor :) dün triple whopper yedım mükemmel bir duygu :)

    Besin Değerleri
    Enerji
    (kcal)
    1082,39
    Protein
    (g.)
    62,03
    K.hidrat
    (g.)
    53,59
    Yağ
    (g.)
    69,26
    Sodyum
    (mg.)
    1070,99
     
  8. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Kaçamakları başka başlık var orada paylaşa bilirsiniz
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Itiraflar basligi var ancak kacamak ile cheat meal farkini anlamak lazim kacamak planlanmamis bir anda boslukta yapilan daha sonra genelde pismanlik getiren menu iken cheat planlanmis motive eden bir menudur.
     
  10. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.160
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    seni seviyorum brhmcr
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  11. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Abi sitenin admini söylemiş ona dieze söyle istersen bu dediğini .
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  12. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Aynen bir onceki yorumum konuya gerekli acikligi getirmistir diye dusunuyorum.


    Diez' hakli olarak konunun pismanlik boyutuna gittigini ve uyelerin cheat meal mantigi konusundan uzaklasip ne yediklerini yazmaya basladigi icin mudahale ettigini dusunuyorum.

    Konu ile alakali ne yediginizi, nedenleriyle ve amacin ne oldugu ekseninde konu ile bagdaslastirarak yorum yaparsaniz eminim Diez'in de buna itirazi olmayacaktir.

    Umarim aciklayici olmustur yiğit1357.
     
  13. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    686
    Ödül Puanları:
    123
    Uzun zamandır vücuda yüklü miktarda karbo almıyorum.

    Hafta sonu waffle yersem sanırım vücudu iyi bi şaşırtmış olurum :)
     
  14. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Benim cheat sistemime vücudumun verdiği tepki bir garip, çözemedim gitti.
    Haftanın başında tartılıyorum, 74.2 kilo çıkıyor, diyet kardiyo vs. 1 hafta boyunca yapınca 72.0 ı görüyorum sonraki ölçümde. Ertesi gün cheat yapıyorum, kilom 74.4 oluyor. Buna bir açıklık getirebilecek var mı? Not: Body yapmıyorum, zayıflama dönemindeyim. :)
     
  15. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    686
    Ödül Puanları:
    123
    Tartıldığınız zamanki etkenlerden dolayıdır.
    Mide boş mu dolumu?
    Vücutta su oranı?
    Üzerine giydiğiniz kıyafet vs

    Bunlar yüzden 2-3 kilo rahat oynuyor
     
  16. Kurosaki
    Offline

    Kurosaki Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Tartıldığım zamandaki koşullları hep aynı tutmaya dikkat etmeme rağmen böyle oluyor.
    Tabii şöyle bir şey de var, ben tatlıya da yükleniyorum cheat'te ve 2 gün sürüyor tüm öğünler boyunca geçerli, 2 haftada 1 kez yapıyorum bunu
     
  17. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.160
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    cheat i tek bir öğünde yapacaksın.ve eger agırlık çalışması olsaydı agırlıktan önceki ögünde yapmanı tavsiye ederdim. tüm gün cheat olmaz :) tavsiyem öglen 1 kere yap bırak.ve çok sık da yapma :)
     
    Kurosaki bunu beğendi.
  18. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    411
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizin Cheat Meal bana göre baya hafif geldi. :)

    Ben eğer Cheat yapacaksam örneğin şöyle olur :

    2 Büyük boy vejetaryen pizza + 1 kilo tatlı + 1 kg Bebek Bisküvisi + 1 Paket büyük boy Cips + 2 lt gazoz + 5-6 tane çikolata falan. :D

    Ama endomorf olduğum için ayda 1 defa falan yapabiliyorum malesef Cheat Meal'ı. :(

    Zaten bu ara iyice kilo aldım cheat met haram bana!
     
    muratcan.biceps bunu beğendi.
  19. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Mide öyle bir doluyor ki, artık gitmiyor ve insanın yiyesi gelmiyor. yoksa bende rahat 1kg baklavayı indiririm ama gitmiyor işte :) 1 orta boy pizzayı zor yiyorum artık. mide iyice ufalmış.
     
    themertyildiz bunu beğendi.
  20. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    gerçekten güzel bi konu olmuş ama ben cheat meal yaptıktan sonra nedense bi vicdan azabı çekiyorum o yediğim aklımdan çıkmıyor o yüzden yapmamaya çalışırım

    yapıncada kendimi alamıyorum 1 kaşık niyetlendiysem o oluyo 10 kaşık
     

Sayfayı Paylaş