1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Cengaver5 kilo 94 boy 1.96

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Cengaver5 tarafından 11 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Adam akıllı bu sporda ortalama 9 ayı geride bıraktım. Beslenmem orta seviyede antrmn öncesi sonrası herzaman bi öpünüm ara öpünüm olmuştur. supplement olarak herzaman yanımda bi protein oldu. yanında ara sıra kreatin arasıra bcaa kullandım ama hep protein oldu. Sırt dünkü antremandan çektiğim bi görüntü bu aralar yüklemeleri arttırdım umarım iyi bi geri dönüş alırım. Her zaman shredded devam etmeyi seviyorum bulku sevmiyodum ama dediğim gibi arttırmak istedim yüklemeleri buraya bi kaç içinde tekrar resim koyucam.




    forum1.PNG forum2.PNG
     
    Son düzenleme: 11 Aralık 2014
    fuigo, leftyboarder, fatamorgana ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu boyda cook cook iyi,birazda kalori alimini artirip hacim ekledinmi dadindan yenmez,tebrikler:)
     
    gazo0202 bunu beğendi.
  3. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim kardeşm. Evet dediğim gibi yüklemeleri arttırdım bakalım vücut ne tepki vercek
     
    Bekci bunu beğendi.
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Ne tepki verecegi varmi?yeterli besleniyorsan mejbur eli mahkum kütle yapicak hacim yapicak,resimlere baksana resimlerde vücudun daha fazla ekmeeeekkk,tavuuukkk,yulaaaff diye bagiriyor zaten:)
     
    Created By Loss bunu beğendi.
  5. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    evet dostum kütle arttıkça onları daha çok beslenen gerek :)
     
  6. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırt fotografinda belin cok degisik duruyo neden kaynakli o
     
  7. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Yalnizca resime gore nacizhane fikrimi soyluyorum, bacaga biraz daha önem verin..
     
  8. FK27
    Offline

    FK27 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    TCDD
    Güzel gelişim. Bacak çekip yollayabilir misiniz? bana biraz geri kalmış gibi göründü de :)
     
  9. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    nasil bi degisiklik kardesim
     
  10. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırtının hemen altinda sanki derinin icinde bi top var gibi duruyo
     
  11. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yok kardesim sanirim bi golge olusmus gercekte yok
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Aralık 2014 ---
    bacagim iyi duumda sayilir haftada bi kere giriyoeum fazla yuklenmiyorm
     
    Leopara bunu beğendi.
  12. fatamorgana
    Offline

    fatamorgana Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    vücut cok iyi kardes. yağ oranın baya düşük. göğüs de şekil. tebrikler devam....
     
  13. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah kardeşm durmak yok
     
  14. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    güzel vücut olmuş tebrik ederim. 9 ay önce yani başlamadan önceki halini merak ettim doğrusu.
     
  15. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    burda solda spora başlamadan onceki bi fotoğraf var hocam. sağdaki formum 5 6. aylık bi form
     

    Ekli Dosyalar:

  16. FrhtKrksz
    Offline

    FrhtKrksz Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir kiraz
    Boy süper vücut da güzel onun açık olsun. ben 168 boyla idare ediyorum.
     
    Cengaver5 bunu beğendi.
  17. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağol kardeşim :) bence boy önemli değil önemli olan çalışmak
     
  18. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    Boy önemli değil olurmu hocam, uzun boylu olmanın avantajı estetik bir vücut, dezavantajı ise geç gelişim. Ama sizinki oldukça kısa bir zamanda gerçekleşmiş. Kol ölçünüz eski ve yeni yazabilirsen sevinirim. Teşekkürler cevap için.
     
  19. Cengaver5
    Offline

    Cengaver5 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    evet gelişim gerçekten sıkıntı. eskiden 34 olan kolum şuan 41 cm civarında
     
    fuigo bunu beğendi.
  20. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Güzel gelişim olmuş spora devam ;)
     
    Cengaver5 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş