casein nedir

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ilbilge_11 tarafından 16 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ilbilge_11
    Offline

    ilbilge_11 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    slm arkadaşlar casein kullanmayı düşünüyorum ancak casein nedir neye yarar bilen arkd var mı:confused:
     
  2. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    kasein protein diğer proteinlere nazaran daha geç zamanda sindirilen hemen kana karışmayan protein çeşididir.

    O yüzden gece alınması daha uygundur
     
    Cidade de Deus ve Cloud bunu beğendi.
  3. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Kazein sütte bulunur(%80) , bu yüzden protein tozları süt ile karıştırıldığında daha geç sindirilir.
     
    Son düzenleme: 16 Kasım 2009
    ilbilge_11 bunu beğendi.
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/casein-ve-whey-protein-aras-t16014.html


     
    demir00, tufan73 ve ilbilge_11 bunu beğendi.
  5. ilbilge_11
    Offline

    ilbilge_11 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    gece yatmadan ve sabah kalkınca süt içersek caseinden alacagımız faydayı alabilir miyiz yani aynı etkiyi gösterir mi
     
    ifsygn ve ngt_psy bunu beğendi.
  6. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Evet, ben gece yatmadan ortalama 300-400 ml süt içiyorum ki gece boyunca lazım olacak proteini karşılıyayım, lor peyniri de olabilir mesela.
     
    ilbilge_11 bunu beğendi.
  7. Alper.
    Offline

    Alper. Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Lor beyniri ve Yağsız süte birazcık bal karıştırıp içiyorum gece yatarken :)
     
  8. TürkYurdu
    Offline

    TürkYurdu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    0
    Bal kullanarak yükselttiğiniz kan şekeri değerleriniz; gece
    "growth hormon" olarak adlandırılanm büyüme hormonlarının salgılanmasını engelleyecektir.
     
    hasanugure bunu beğendi.
  9. Alper.
    Offline

    Alper. Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Tavsiyeniz için çok teşekkür ederim :)
     
  10. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0

    sütteki karbonhidrat ta etkiler gh yi...o yuzden yatmadan en az 1 - 1 bucuk saat önce icin..:):)

    birde engellemez sadece geciktirir...
     
  11. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    proteın tozunu sütle karıştırırsak sındırım süresinin değişiceğini düşünmüyorum çunku

    whey proteın hızlı sındırılen bır proteın o yuzden sütle ıcersek bıle gene hızlı sındırılır

    başka proteın ceşiti kullanmamız gerekmıyormu ?

    bu konu hakkında bilgisi olanlar varmı cunku bende ikilemdeyım ama bıldıgım kadarıyla sut ile whey karıstırıp ıcsekte çok bır fark olmamasıg erekıyor sındırım açısından

    bu konu hakkında görüşleriniz nedir?

    Kalsiyum Kazeinat Gece anti kataboliği olarak adlandırılan bu protein tozu, geciktirilmiş amino asit salımı ile stratejik olarak oldukça değerli bir destek gıda halini almıştır. Whey proteini kadar anabolik etkiye sahip olmasa da zamanlama söz konusu olduğunda, vazgeçilemez. Kalsiyum kazeinat elde etmek için uygulanan yıkama ve kurutma gibi kimyasal işlemler kazein proteininin denatüre olmasına yol açar ki, kalitesini düşürür. Su ile karışmakta zorlansa da yemeklere eklendiğinde hoş bir kaşar peyniri kıvamı oluşturur.



    yanı gece yatmadan önce casein proteın tozu kullanmak gerek dıye dusunuyprum whey degıl.
     
  12. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız. Arama Kelimeleri : kazein, casein

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş