Casein Hakkında Sorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Nicomedia41 tarafından 22 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Nicomedia41
    Offline

    Nicomedia41 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2013
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kocaeli
    arkadaşlar casein amaçlı yatmadan 2 saat önce

    500ml yağsız süt
    125 gr yağsız yoğurt

    tüketiyorum. Besin değerlerini araştırınca Toplamda 32gr karbonhidrat almış oluyorum.
    Yatmadan önce 32gr karbo almam sizcede zararlı değil mi? Zaten endomorph tipi vücuda sahibim. Su içsem yarıyor resmen. Şuanda bulk yapıyorum o yüzden pek sorun etmiyorum ama definasyona girince napıcam?
     

Sayfayı Paylaş