Casein önerebilecek...

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Gousama tarafından 7 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Gousama
    Offline

    Gousama Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgi işlem
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar antrenman gününde gece yatmadan önce kullanım için casein almayı düşünüyorum , fakat birçok supplement üst üste binince geriye casein için 100-150 tl bütçe kaldı .
    Optimum haricinde önerebileceğiniz bir marka yada alternatif bir ürün varmı?
    Yardımcı olacak arkadaşlara şimdiden teşekkürler...
     
  2. ck23
    Offline

    ck23 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Turkiyede casein icin optimum disinda dogru duzgun bisey bulabilcegini sanmiorum
     
  3. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    cokelek alin hem ucuz hem dogal hem canli hemde kazeinden zengin
     
    ccmssx bunu beğendi.
  4. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    bencede on.
    tadıda güzel
     
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    @heldic'e katılıyorum.
    yatmadan 1-2 saat evvel 100gr lor peyniri yemek çok daha doğal, çok daha ucuz.
     
  6. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    bende düşünüyorum casein almayı ama bu casein normal wheylerden neden bukadar pahallı yahu..

    benim gibi akşam lor yiyemeyenler için iyi olacaktır
     
  7. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    lor yemeyin yatarken cokelek yiyin cokelek ayrandan yapilan tereyagindan yapiliyor kazeinden zengin

    Lor peynir alti suyu whey den zengin
     
    ccmssx bunu beğendi.
  8. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    lor ile çökeleğin tadı aynı be heldic hatta çökelek daha kötü o tür peynirleri sevemedim malesef birtek omlet ile yiyorum
     
  9. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    tadı aynı olabilir benziyolar

    fakat whey daha cabuk kana karısıyor

    kazein ise 12 saate kadar protein sentezletebiliyor

    yapım asaması farklı biri peynir altı suyundan

    biri ise tereyagı suyundan yapılıyor ilk bas yogurt yapıyolar onu calkalayıp ustundeki yagı alıyolar kalan suyu da cökelek yapıyolar

    eger kazein almak istiyorsak cökelek
    whey almak istiyorsak lor

    ben cökelege acı biber karabiber zeytinyagı karıstırıyorum tadı iyi oluyor her hafta 1 kiloya yakın tuketirim
     
    ccmssx bunu beğendi.
  10. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    heldic, lor içeriğinin whey olduğunu kanıtlayan bir kaynağın var mı acep?
     
  11. delahoya
    Offline

    delahoya Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul/Libadiye
    Syntrax Matrix deneyebilirsin. Fiyatı gayet makul ve kaliteli uzun salınımlıdır.
     
  12. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Heldic lor peyniri whey değil forumda da tartışıldı :)
     
  13. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/lor-peyniri-ve-peynir-alt-t12982.html

    beslenmebultenin de vardı foruma saldırıp reset atmıslar eger lazımsa yabancı kaynaklar bulabilirim forumun icinde oldugu icin cok aramadım
     
  14. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    whey de var ama %80 i falan casein.
     
  15. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir

    olabilir tam bilmiyorum

    belkide cökelek kazeinden zengin derken icindeki whey oranı lor a göre düsük oldugundan dolayı olabilir.


    bende mantıken

    biri peynir altı suyundan lor uretiliyor

    biri ayran suyundan cökelek

    lor da whey daha yuksek olmalı ama yuzde 20 civrarındaymıs
     
    ccmssx bunu beğendi.
  16. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Çökelekte yağ oranı nasıl mağlum sen yağ seversin :D
     
  17. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    yag düsük kazein yüksek :)
     
    ccmssx bunu beğendi.
  18. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    o yüzden ben zeytinyagı ile karıstırıyorum yaglı olsun diye :)
     
  19. Altintop
    Offline

    Altintop Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2007
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Berlin
    TR'de bulunan Casein protein tozları

    ON Casein
    Weider Pure Casein
    CytoSport Complete Casein
    Nanox Orbilox (soya da içerir)

    Bunlar dışında kompleks ve farklı sindirim süreleri olanlar:
    Ultimate sensation 81
    Multipower Formula 80
    Weider NSP
    Syntha-6
    Myofusion
    MHP Probolic
     
    Gousama bunu beğendi.
  20. Gousama
    Offline

    Gousama Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgi işlem
    Yer:
    İstanbul
    altıntop arkadaşım teşekkür ederim , yardımın doğrultusunda araştırdım , cyto sport casein gayet iyi 100 tl , civarında + alterrnaif compleks önerilerinden gaspari myfusion ve bsn synthia 6 (sadece çikolata aromalısı yetkili bir supplement mağazasında ) 135 -140 tl civarında bulabiliyorum.

    bu 3 ü arasından bir karar vericem , yardımlarınız için teşekkür ederim .
    Herkese iyi forumlar.
     

Sayfayı Paylaş