1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

casanowa123

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve casanowa123 tarafından 17 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. casanowa123
    Offline

    casanowa123 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2007
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba. 3 aydır kol çalışıyorum.omuzada yeni başladım.1.72 boyunda 80 kilo ve 17 yaşındayım.kollardaki yağları eritip kaslarımın daha belirgin olmasını istiyorum?bunun için tavsiyede bulunurmusunuz? evde ayarlanabilir dambılla çalışıyorum. 2şer tane 1 -2,5- 5 kglık 1 tane dambılım var. hangi hareketleri yapcağımı kaçar set çalışmam gerektiğini tavsiye edermisiniz?şimdiden teşekkürler.....
     

    Ekli Dosyalar:

    • 5.JPG
      5.JPG
      Dosya Boyutu:
      18,7 KB
      Görüntüleme:
      354
    • resim1.JPG
      resim1.JPG
      Dosya Boyutu:
      19,6 KB
      Görüntüleme:
      357
    • resim2.JPG
      resim2.JPG
      Dosya Boyutu:
      16,6 KB
      Görüntüleme:
      345
    • resim3.JPG
      resim3.JPG
      Dosya Boyutu:
      14,2 KB
      Görüntüleme:
      350
    casanowa123, 17 Temmuz 2007
    #1
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    saydam, 17 Temmuz 2007
    #2

Sayfayı Paylaş