Cardiosuz yağ yakımı için öneriniz?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve SpiTTLe tarafından 10 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. SpiTTLe
    Offline

    SpiTTLe Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Bu akşam aklımda şöyle bir düşünce oluştu... Biz L-carnitine kullanarak cardiomuzu yapıyoruz Yağ yakıp bir definasyona kavuşuyoruz ANCAK... cardio için vakit bulamayan bir çok kişi var Öss -İş ve Benzeri nedenler ile...
    Benimde aklıma takıldı günlük hareketler ile cardio yapmadan ne tür bir supplement kullanılmalı?:confused: aklımda 3 çeşit madde belirdi
    a)L-carnitine
    b)CLA
    c)Burner
    Bunlardan cardio yapılmadığı halde en etkili olanının burner olduğunu düşündüm tek kötü yanı içerisinde çok az miktarda carnitine bulunması bence herhangi bir carnitine ile desteklenirse güzel sonuçlar elde edebilir...
    Sizlerinde değerli yorumlarınızı bekliyorum.. :)
     
    SpiTTLe, 10 Kasım 2009
    #1
  2. super_hornet
    Offline

    super_hornet Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    doğru beslenme+animal cut+gece 10da uyumak
     
    super_hornet, 10 Kasım 2009
    #2
    SpiTTLe bunu beğendi.
  3. mankiller21
    Offline

    mankiller21 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    cardio yapmadan sadece beslenmene dikkat ederek oldukça yavaş kilo verirsin ve kas kaybı olur o yüzden cardiyoya zaman bulmaya çalış o da olmadıysa gün içinde aktif olmaya bak msela asansörü kullanma,kısa mesafeleri yürüyerek gitmek gibi.
    Supplemente gelirsek carntin,egzersizsiz hiç bir işe yaramaz.Cla alabilirsin veya metabolizma hızlandırıcı ürünleri de deneyebilirsin
     
    mankiller21, 10 Kasım 2009
    #3
    SpiTTLe bunu beğendi.
  4. SpiTTLe
    Offline

    SpiTTLe Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    tamamiyle katılıyorum zaten kendim günde en az 3000 kalori yaktığıma eminim gün içerisinde
     
    SpiTTLe, 10 Kasım 2009
    #4
  5. SpiTTLe
    Offline

    SpiTTLe Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    animal cuts'u araştırdım ve özellik olarak muhteşem birşey olduğuna karar verdim :D:D:D
     
    SpiTTLe, 10 Kasım 2009
    #5
  6. okankut
    Offline

    okankut Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    312
    Ödül Puanları:
    73
    kardiyosuz da yağ yakımı gerçekleştirilebilinir...
    önemli olan beslenme..proteini yüksek tutup, karb.
    miktarını kısmen daha az tutacağın bir beslenme programında
    yağ yakımını mümkündür..
    l-carnitine falan gerek yok yeter ki beslenmen temiz olsun..
     
    okankut, 11 Kasım 2009
    #6
    SpiTTLe bunu beğendi.
  7. super_hornet
    Offline

    super_hornet Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    günde 3000 kaloriyi nasıl yakıyorsun ?????

    300 olmasın o :badgrin:
     
    super_hornet, 11 Kasım 2009
    #7
  8. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Günde 24 saat koşarsan belki 3000 kalori yakarsın :D
     
    ngt_psy, 11 Kasım 2009
    #8
    okaaan bunu beğendi.
  9. SpiTTLe
    Offline

    SpiTTLe Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    cardiodan bahsetmiyorum yanlış anladınız siz toplam günlük faliyet olarak...
     
    Son düzenleme: 11 Kasım 2009
    SpiTTLe, 11 Kasım 2009
    #9
  10. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    kardiyosuzda kilo verilebildiğini bir arkadaşımda net bir şekilde gördüm

    1,60 boy 86 kiloydu reklam olmasın diye ismini vermeyim bir firmaya gitti sağlıklı beslendi supplement falanda almadı

    3 ayda 20 kilo verdi 66 kiloya düştü..

    Ne göbek ne fazlalık kalmadı fit bir vücuda kavuşltu...tabiki kaslı değil ama en azında yağı yoktu

    demek istediğim beslenme bu işin %60-70 i bence..sporla desteklenirse çokçok daha iyi
     
    batgun, 11 Kasım 2009
    #10
  11. SpiTTLe
    Offline

    SpiTTLe Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    3 ayda 20 Kilo biraz sağlıksız değilmi ve üstelik sadece meraktan soruyorum bel çevresinde hiç mi kırışıklık vb. kalmadı duh
     
    SpiTTLe, 12 Kasım 2009
    #11
  12. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    bunu başaran arkadaşım baya yakın bir arkadaşım.Bence sağlıksız ama yedikleri asla sağlıksız değildi ve sonuçta sağlıksız bir bünyeye sahip olmadı.

    Arkadaşın en önemlli bşaarısıda o kiloyu korumak oldu.O diyet biteli5 sene oldu ve hala koruyor...

    Kırışıklığa gelince hiçbirşey yoktu vücudunda(en azndan benim görebildiğim):)
     
    batgun, 12 Kasım 2009
    #12
  13. SpiTTLe
    Offline

    SpiTTLe Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ne diyebilirim ki azimliymiş başarmış...
     
    SpiTTLe, 12 Kasım 2009
    #13
  14. nehir55
    Offline

    nehir55 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Gebze
    75 günde 23 kg verdim . spor+diyet+azim
     
    nehir55, 15 Kasım 2009
    #14

Sayfayı Paylaş