Cardio Yaparken Terleme Eşofmanları Giymenin Bir Yararı Var mıdır?

arkadaşlar cardio yaparken daha çok terlemek ve su atmanın bi yararı var mıdır?
yani terleme eşofmanları giymenin bi yararı olur mu?

 

ben bu olayı çokca araştırdım, doktorlara falan sordum dinledim, kesinlikle tavsiye edilmiyor terleme eşofmanı. çünkü spor yaparken vücudun oksijen ve hava alması gerektiğini söylüyorlar. ben şahsen tşört ve dizde şort ile yapıyorum. çorap da giymiyorum. evde olduğum için ayakkabı da giymiyorum. zaten hayvan gibi terliyorum. vücutta yağ olduğu için ve çok çok su içtiğim için, hemen terlemeye başlıyorum, 30 dakika sonra kıyafet değiştirip devam ediyorum.